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暴躁中医养生-中医治疗暴躁易怒

中医养生 2个月前 (07-12) 51

今天给大家分享暴躁中医养生，其中也会对中医治疗暴躁易怒的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

角孙穴取穴：把耳郭折向前，耳翼尖所指发际处就是角孙穴所在。用手指指腹按压 3 5 秒，反复进行，每次按压 1 2 分钟。角孙穴属于手少阳三焦经，是一个很重要的“撒气穴”。按揉它可以缓解压力，对着急生气后胁肋胀痛者、***胀痛者更有益。

你好，发现宝宝上火了，可以先用食疗：给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。多个孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

（图片来源网络，侵删）

山楂：中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。莲藕：藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。萝卜：萝卜最好生吃，如有胃病者可饮用萝卜汤。绿茶：绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。

苹果苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。所以说白领经常吃苹果的话，对于镇静安神来说起到了很好的作用，同时也可以有很好的缓解情绪的作用。

当然要补充营养，吃点肉类，像鱼类，鸭肉（最好买点土鸭），排骨，用蒸的，可加点田七或者蔘什么的当然，蔬菜也一定要吃，多吃蔬菜对身体也非常的好的，尤其是颜色鲜明的蔬菜，比如青菜，南瓜，西红柿，黄瓜。。

（图片来源网络，侵删）

回到是肯定的。到底“夫妻吵架不过夜蕴含何种养生之道呢？我们先要了解夫妻吵架过夜了会导致何种情况，如果真的是吵的不可开交，最后也没有言和，两人势必带着怨气睡觉，最直接的一点就是辗转反侧睡不着。怒火中烧直接时伤肝，睡不着觉更加不利于身体的排毒，对于肝脏不利。

夫妻吵架忌动手有些夫妻吵架就真把枕边人当成了仇人，尤其个别刀斧相向的简直让人无法理解，要说夫妻间能有多大的怨恨，大多是些鸡毛蒜皮的事，拌两句嘴权当是无聊生活的调剂。

所以，她一直将“夫妻吵架不过夜”奉作信条。关于吵架后冷战，我觉得吖细有一段话说得特别在理，虽然不是大道理，但我很认同。她说，“吵架后冷战是一种非常不理智的行为。对男人来说呢，冷战只是两个人生气就不说话而已，可以继续看球正常吃饭睡觉。

吵架不过夜这个问题，当然也蕴含了一些养生的道理。中医角度来看，气大伤身，这是肯定的。生气不论是对男士还是对女生而言，都是很伤身体的一种情绪，如果气性过大的话，很有可能引起心梗，也就是心肌梗塞。

1、对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、***、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2、心情烦躁吃什么好？香蕉：香蕉是一种“快乐水果”，它含有的生物硷，可以振奋人的精神，同时又可以让感到更加自信，另外其中的色胺酸和维生素b6，能促进大脑制造血清素，这是一种能令人快的物质。

3、情绪郁闷时多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。

4、脾气暴躁吃什么食物多吃富含钙食物有些女性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系，当膳食中钙含量充分时，女性情绪会比较稳定。但如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏，则易情绪不稳、烦躁易怒。

关于暴躁中医养生，以及中医治疗暴躁易怒的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。