足根扭伤中医正骨-足根扭伤中医正骨治疗
接下来为大家讲解足根扭伤中医正骨，以及足根扭伤中医正骨治疗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
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打球扭到脚怎么办?
先不要急，注意伤脚少运动，不要用力去揉脚！在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高.到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动.相信4天就会有好转了。
建议你最好去看下医生，因为脚扭伤可大可小，你也没说明是在什么情况下扭伤的，打球扭伤脚一般都是立即冰敷，这样可以缓解肿胀。如果你想自己搞定那你就去买点云南白药喷雾剂或者询问下药店医师。一般医生都是建议吃点什么韧带拉伤的药还有胶布。如果脚肿的很厉害那你就一定要看医生了。
问题一：打篮球扭伤脚怎么办 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
看比赛重要性： 一般打球，果断停止，用冷水（推荐冰敷，但一般没条件），最好叫朋友搀回去 打比赛，有一定重要性的话，结合脚步实际，能撑就撑下去，荣誉很重要啊。
运动中脚扭伤后,应该怎么处理,使脚尽快恢复?
①首先是要静养，如肿痛尚可，能着地行走，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期（伤后3天后）用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。
紧急处理后，约一周以后，观察肿胀是否消退，不肿了才可以热敷。 热敷有利于血液循环，促进恢复。 同理，一周以内就不要用红花油等活血化瘀的药了。 第一次崴脚后，脚踝的各组织并没有完全恢复，容易再次出现崴脚。所以要静养，没有完全好之前，不要做运动。
此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。
扭伤24小时之内，***用冷敷处理，收缩血管，消肿止痛。用冰袋，或冷毛巾敷于患处15分钟，6小时一次。24小时之后，***用热敷处理，促进局部血液循环，加速消散伤处周围瘀血的速度，减轻疼痛。
有空去球场上走走，熟悉球场的位置定位，不要跑，就走就行了。回复期间用热水烫脚，帮助血液循环，切忌不要扭动脚，只能上下摆动，不要左右摆动。中间还可以在床上以蹬腿的方式锻炼大腿肌肉，这样可使长时间不运动大腿肌肉不会萎缩、柔软。
第一阶段：扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位，或者用冰块装满袋子，敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度，有利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1 -24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或***休息。当你躺着不动时，抬起脚踝，脚踝高于或平行于心脏的水平。
脚踝扭伤,要做哪些运动来恢复训练?
1、长坐式踝部背屈训练。让患者处于长坐式坐姿，将训练带套在脚背上。保持膝部伸展，脚部向上弯曲（脚背屈）。
2、抗阻力力量训练每个运动均需要使用橡皮筋，如果没有橡皮筋，使用毛巾自行手工加阻力也可以。A.踝关节背屈抗阻力力量训练：参见第321问第（3）配图伸直膝关节，运动踝关节使脚面向后抵抗橡皮筋的阻力并坚持15秒钟，复原，重复10次。
3、脚踝扭伤的康复训练：跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前，稍屈膝，患肢在后，保持伸直，足跟放平不离地，轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，保持这样的拉伸30秒然后放松30秒，然后重复练习。
你好,我也是根骨骨刺脚后跟特别疼,你说的中医正骨水真的管用吗,哪里有...
1、中医认为骨质增生是土不统水（骨骼属于水，分类奇怪吧？），要使用土属性克制水的药。可以用半斤白术煎水泡脚（洗净脚后热汤泡脚），药水可以反复使用几天。一般2~3天见效，半月可能治愈。价格很低，自己就可以实施。在《思考中医》书上看到的方子，给家人用过，已治愈，2年未复发。
2、当然是很痛。触碰到了神经人类脚步有很多穴位，也有很多的神经，其中脚跟处的神经又是最多的。在上学军训的时候，站军姿往往就不让身体的重心压在脚跟上，原因就是脚跟长时间被压迫会损伤到脚跟处的神经。所以在生活中如果无意中触碰到了脚跟处的某条神经线，就会有疼痛的感觉。
3、你好！引起脚跟疼痛的原因较多，临床常见的有：跟骨骨质增生；跟骨及周围软组织炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨结核、肿瘤等。拍片正常表明骨头没事，可能是跟骨周围软组织劳损或病变。不知道LZ多大年纪，这种脚后跟痛一般多见于肥胖的老年人。
4、只有当机体的内环境（中医认为主要是肾功能）不能同步协调骨质的增生时，骨质增生才会出现无规则地过度增生，增生的骨质比较大，增生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时，从而引起脊柱、关节的疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，这时我们才把骨质增生作为疾病来对待和治疗。
关于足根扭伤中医正骨，以及足根扭伤中医正骨治疗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
