中医养生药膳-中医养生药膳馆
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养生粥有哪些?
1、、雪花燕窝粥 原料：银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。功用：养阴生津，防老抗衰。1百年合好粥 原料：百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。
2、蒲公英粥 做法：把中药蒲公英和粳米按1：3的比例备好，洗净的蒲公英（可带根）切成三厘米左右的段；粳米煮烂后放入切好的蒲公英，再煮三分钟即可。功效：有清热解毒，消肿散结的功效。
3、牛奶玉米粥-牛奶玉米粥是最常见的婴儿食谱之一，那么牛奶玉米粥怎么做呢？牛奶玉米粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的牛奶玉米粥做法，详细的做法如下：主料：牛奶250克，玉米粉50克。
4、燕麦米南瓜粥 做法：南瓜150~200g、燕麦米50g。
5、蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
鸭子汤是一道传统式的中医学养生药膳,鸭子汤的功效有哪些?
1、荔枝干滋润、益脾肝，而老鸭滋阴、补气血，合而为汤，共奏补中益气、补血生津之功。 材料：荔枝干30个、江瑶柱20克、瘦光鸭1只、陈皮1/4个、生姜2片。
2、相关功效有一些中医方面的专家表示，绿豆鸭子汤有着非常有用的功效，可以清热去火，尤其是在夏季，饮用绿豆鸭子汤就可以达到清热去火的效果。
3、老鸭汤中富含丰富的蛋白质、胶原蛋白、维生素等有效成分，服用具有一定的养颜护肤、延缓肌肤衰老的作用，很适合一些爱美的女***用。
4、老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
5、老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。 我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。
中医养生:6道野生菌药膳,提高免疫力益处大
1、中国大陆传出人类感染H7N9禽流感致死病例，中医师指出，H7N9禽流感属于「疫疠之气」，意即属于中医「瘟疫」范畴，防治可透过中药内服、针灸穴位 *** 以及药膳茶饮，来调理体质，增强自身免疫力。
2、又被称为“荤中之素”，它营养成分十分丰富，有益于身体身心健康，经常服用还能提升免疫能力，对孩童的骨骼发育有一定益处。平菇能够很好地增强免疫力，大家都清楚身体抵抗力越好人越不容易发生问题。
3、甲鱼不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且含有多种维生素和微量元素，自古以来就是大补之物。藏红花 藏红花有疏经活络的功效，长期坚持服用还可以全面提高人体的免疫力。
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