睡眠中医如何调理-中医调理睡眠质量
今天给大家分享睡眠中医如何调理，其中也会对中医调理睡眠质量的内容是什么进行解释。
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中医讲究的睡眠养生之道到底是什么?
睡眠是人体机能恢复必不可少的环节，人们常说：“药补不如食补，食补不如觉补。”这句话充分体现了睡眠的重要性。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。
中医是天人相应学说，把人放在地球，宇宙一起来观察他，气候、环境、致病物质和人体。他是教人如何长寿的，所以你几点睡几点吃都是有定点的。子时（23：00—1：00） 此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉。中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。
中医向来是把人体当做一整个系统来看的，不像西医“头痛医头，脚痛医脚”，中医在给人治病的时候是从全身上下打量的，关于养生，中医也有自己独到的见解，那么今天就让小编带领大家一起了解一下中医十二时辰养生法：中医养生之道有哪些呢？中医十二时辰养生法亥时（晚9~11时），为三焦经当令。
中医怎样治疗失眠
1、失眠的中医治疗 一。中药调理 1条。生地黄12克，百合30克，枣仁20克，烤远志10克，五味子10克，女贞10克，旱莲20克，龙牙10克，珍珠母30克。每天两次，每次一剂。主要用于治疗阴虚失眠症。
2、大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，现在就跟着我一起来了解一下老中医方治疗失眠吧。老中医方治疗失眠的方法 心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气，宁心安神。选方：参香散加减。
3、比如所 心脾两虚的失眠，就要调理心脾，肝血不足的呢，就补肝养血，还有就是心肾不交，要交通心肾，肝郁化火生痰的失眠，就要解郁、清热、化痰，因为胃不和而失眠的，就要调理胃，肝郁气滞的就要疏肝解郁等。
4、失眠中医称为不寐，其发病原因由七情、饮食、久病等引起的心神失养、心神不安有关。在治疗时主要原则是调和脏腑的气血阴阳。失眠分为虚证和实证两种，实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰引起心神不安所致；虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺引起心神失养所致。
5、此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。使用德甫的.怡.郁.安.茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。
中医治疗失眠的方法有很多,你知道的有哪些?
失眠的中医治疗 一。中药调理 1条。生地黄12克，百合30克，枣仁20克，烤远志10克，五味子10克，女贞10克，旱莲20克，龙牙10克，珍珠母30克。每天两次，每次一剂。主要用于治疗阴虚失眠症。
建议：半夏汤是《黄帝内经》中仅有的十个药方之一，专为失眠而设。这里面的关键药材是半夏。半夏归于胃经，禀赋阳极生阴之性，是引阳入阴的最好药材。②如果患者肝火较重，阳气也是无法进入肝的。只有在彻底清泻肝火之后，人才能进入熟睡的状态。建议：使用夏枯草，它具有清肝火、散瘀结的作用。
百合莲子粥 取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
治疗失眠的穴位***方法，在我们平时的日常生活当中，相信失眠的朋友们是比较多的，然而引起失眠的原因也有很多种，实际上失眠会我们带来非常严重的影响，下面分享治疗失眠的穴位***方法。 治疗失眠的穴位***方法1 中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。
夜里半睡半醒,白天健忘心悸,1个中医方,帮你养心脾,助睡眠
对于单纯心阴不足、虚热内生的失眠症，可以***用百合地黄汤治疗。百合地黄汤源自《金匮要略》，主要用于治疗百合病，百合病是一种症状，多见“欲卧不能卧，欲行不能行”的“躁不得卧”。
举个例子，如前段时间来诊的李女士，46岁，自述失眠已经有半年多，每晚仅能睡2-3小时，伴有乱梦纷纭，白天精神萎靡，头晕心悸，手足心热，潮热盗汗，口干舌燥，大便干结；观其舌可见舌红苔少。治以滋阴补血，养心安神。
但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了***，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
烫下脚，喝点牛奶，听听音乐。放松自己 实在不行可以试试“食疗”的方法 失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证。由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。
事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
确诊发作性睡病疾病后，是无法自愈的。而且发作性睡病是一种神经系统疾病。患有这种疾病的患者，会在白天突然睡眠，而且会在任何时间和地点发生。而且这种疾病是没有办法自愈的，只能通过介入治疗。患者可以通过药物只来，比如说哌甲酯、匹莫林等要去进行治疗。
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