中医养生篇-中医养生
本篇文章给大家分享中医养生篇,以及中医养生对应的知识点,希望对各位有所帮助。
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很好的一篇中医养生文章,值得一看
1、中医认为:“人法自然,人顺四时。”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来 养生 的话,就可以减少疾病在你身上的发生几率。
2、生于1915年2月的来春茂,是云南省中西医结合医院主任医师。来老年近九旬,患原发性高血压已20余年,经练气功、服中药已控制正常,至今身体尚健。《家庭中医药》2003年第2期刊发了他养生经验的文章。现摘录如下以飨读者。我的日常生活很有规律,坚持做到早睡早起,每天睡眠6至7小时,从不午睡。
3、字中医养生论文范文篇一:《中医养生浅说》 养生之要,首当养心 中医认为,心者,五脏六腑之主。心主神明。人的精神意识思维活动,虽然出之于脑,实赖心脏所主宰。心者,君火也,人身之活动生机,气机运行的推动力无不凭借心火的温煦推动。我此处所讲的心,主要指一个人的思维、心态、乃至于智慧。
黄帝内经养生篇讲的什么?
1、②保阳气,益*** 保养阳气和补益***,这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。所以,“阳强则寿,阳衰则夭”,养生必须养阳。但善养生者,又必须宝其精。
2、全书分为上、下两篇。上篇为“养生的诀窍”,从顺时养生、情志调摄、饮食养生、动静养生、针推养生五个方面,详细介绍了保养生命的具体措施。下篇为“养生之道”,首次运用发生学方法,从传统文化、思想和哲学角度探讨了《黄帝内经》养生理论体系的建构,阐述了养生的理论基础和基本原则。
3、《皇帝内经》的养生法则 《黄帝内经·素问·上古天真论》上说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形于神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
夏季中医食疗养生篇:莲子
1、莲子银耳炖木瓜 材料:木瓜,莲子,银耳,冰糖。做法:木瓜去皮去籽掏洗干净切块备用;银耳用温水泡发,洗净去根部,用手撕成大小均匀的片状;再将莲子去掉中间的苦心后洗净;莲子、银耳同时放入炖锅内加水适量,炖至莲子软烂银耳出胶质再放木瓜和冰糖,再炖20分钟即可。
2、在众多苦味食物中,这次推荐时令食物:莲子。明清以来,伏日最盛行吃莲子汤。《清稗类钞》说,“京师夏日鲜莲子之类,杂置小冰块于中”宴客。中医认为,莲子性味甘平,有补脾涩肠、养心益肾的功用。白莲做食材,红莲可入药选购莲子时,人很容易花了眼,为啥?因为品种真是多不胜数。
3、准备食材,莲子,百合提前泡好 枣去核 莲子和枣一同下锅,大火煮开 大米和百合一起下锅,煮约半小时 其间多搅拌几次,防止粘锅,完成。
4、莲子具有很高的食疗药用价值,为滋补元气的珍品。
5、先将莲子稍微冲洗即可放入内锅。接着加入4大匙的冰糖和1大匙的桂花,再倒入400cc的热水,外锅1。5米量杯水,轻轻按下电源炖煮!煮莲子千万别泡水,水泡越久,莲子越不易烂。洗一洗,直接放入滚水炖煮,煮好即可食用。煮好之后冷藏一下更美味,也可以加入冰沙一起享用。
关于中医养生篇,以及中医养生的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。
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