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中医健康养生歌-中医47首养生歌曲

中医养生 6天前 8

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养生顺口溜：芝麻养发，芒果止吐，胡椒祛风湿，山药补脾，百合润肺，核桃健脑，葡萄补肝肾，鲜桃养五脏，乌龙茶助减肥，土豆塑身，红枣补铁。小美带你探索，健康饮食是关键。长寿顺口溜：追求长寿，记住“三寒两倒七分饱”。春末、夏末、秋末寒流，需保暖。中午、半夜睡眠，饮食七分饱。

【健康饮食顺口溜】吃芝麻，养头发；吃芒果，止呕吐；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；吃核桃，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆，身材秀；红枣甜，补血源。小美跟大家一起学习，健康饮食最重要。

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早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜，提示早晚饮食盐分的适宜。多吃胡萝卜，如小人参，能提神；西红柿则是美容又健康，黄瓜减肥美容不可少，芹菜有助于降血压，大葱虽美味，但过量可能导致肥胖。在季节变换中，夏天绿豆汤解暑，冬日姜汤保暖。

健康长寿歌，以歌谣形式倡导健康生活，传递长寿秘诀。莫气谣，提醒人们要学会调节情绪，保持心境平和。志乐谣，强调积极的心态和乐趣对于养生的重要性。无心吟，以诗表达无欲无求的淡泊心境，对养生有所启示。养生格唱，是一首充满智慧的歌谣，提供养生之道。

年长的同事退休送一首希望她退休生活开心，快乐，健康的的歌。

（图片来源网络，侵删）

一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。4重阳已过深秋渐入，早晚愈凉切忌贪口，着装打扮要随气候，秋季养生锻炼为首，胸襟开阔万事莫愁，心宽体健高枕无忧。

―――谚语斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。―――《类修要诀》明胡文焕老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。 ―――《古今图书集成》清陈梦雷早起活活腰，一天精神好。―――谚语每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

为你送一束花，希望能宽慰你忧郁的心情，为你唱一首歌，希望能抚平你创伤的心灵，为你许个愿望，希望能强健你柔弱的身体，为你发条短信，希望能感觉到我的心意。7高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；**清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。

1、医院人多不讲价，到了医院最听话，让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，到了医院才知道，花完也就一两天！辛辛苦苦几十年，一病回到解放前！快乐谣：日落西山人未老，抓紧时间到处跑。可别等到腿不好，让人扶着走不了。外面世界真美好，健康快乐少烦恼。

2、他说：不知道！我说：养生就是你健康的一把锁——防病！有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；医院是为了让你尽量不去天堂。

1、徵音通于心徵音，为夏音，属火，主长，通于心，能促进全身气机上升，对于喜笑无常，失眠多梦者，可用徵类音乐调理。悲伤忧虑，悲观厌世绝望之人，五行属金，火克金，应多听徵调式乐曲，能降低悲观情绪的影响。代表曲目《春节序曲》《喜洋洋》《步步高》。

2、情志调养放松身心，保持乐观，主动与人沟通，多看喜剧多听轻松的音乐，及时排解不良情绪。（2）饮食调养适合理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、蘑菇、柑橘、佛手、萝卜、洋葱、丝瓜、菊花、玫瑰花、月季花等。气郁质的人可以少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，以葡萄酒为宜。

3、容易使人保持身心的平衡，这种频率是人体身心调养的最佳的节奏；而小于60拍的节奏就会使人体的生理节奏放缓，比如莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等；每分钟快于60拍的节奏，可以对人体产生兴奋的作用，舒解人的忧闷情绪。

关于中医健康养生歌，以及中医47首养生歌曲的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。