老中医养生套路***-老中医的养生秘密
接下来为大家讲解老中医养生套路***，以及老中医的养生秘密涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
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名老中医独家保健养生秘方
1、心梗茶 西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。枸杞茶 好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。
2、病情好转后，改为早晨喝一次，用6克生山楂切片和9克草决明冲水饮用。生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。0 徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山坚持每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。他认为枸杞保健功效最强，选择正规大药房购买。
3、降脂茶山楂+草决明，病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。02徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。
4、翁维健 - 三红茶翁维健教授的三红茶由山楂、红枣和枸杞组成，对皮肤保养和预防老年斑有帮助，适合中老年人饮用。连建伟 - 三七饮连建伟教授的三七饮，通过每日服用三七粉活血化瘀，对心脑血管疾病有好处，但需注意适量，防止副作用。
5、来自：国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长 陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。
6、陈教授虽然年逾80，仍耳聪目明，思维清晰，充满活力，外观年轻，得益于独到的养生秘诀。每天早上，她坚持在早餐后吃三七，以帮助养护血管。早餐时间固定在7：30，内容包括牛奶、麦片、面包、鸡蛋和葡萄干等坚果。牛奶中加入一小勺三七粉调匀后饮用。
养生有道,活得更长久,老中医的忠告
1、做过军医都。给我们长寿的指引，年轻的时候要养，保养。老了就得看得开，就得闲得下来。就不要给自己太大的压力。不要大动肝火。首先老中医平时身体很好的，接了个大工程劳心劳力大半年，起早贪黑，身体垮得快了，心力不及，后来还被别人阴了一把生闷气得很。
2、歌词改写：将“向天再借五百年”改为“我真的还想再活五百年”，以保持歌词的流畅性和语言的现代感。 历史纠正：将“在两千年前就有秦始皇寻找仙丹长生不老药的”改为“两千多年前，秦始皇便开始寻求仙丹以追求长生不老”，以纠正时态并提高表述准确性。
3、如加上耳聋眼花、筋脉不荣，则可选用老中医养生道的千金要方养生饮养肾篇口服液，效果更佳。花甲之年益寿法——水火互济。人生六十岁，心气始衰，心本于肾，肾衰则血枯而心脉散。中医认为：心属火，主血脉，肾属水，主藏精，精血互生，水火互济。
4、人生四十健康长寿之法—补肾养阴中医认为：肝藏血，肾藏精；肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。
为自己开方:名老中医的特效养生妙招目录
1、一种集身神同补、万病难敌的祛病养生之道，强调了在日常生活中维护身体与心灵平衡的重要性。提供了30多种常见病的家庭自助中药疗法，包括为父母准备的去寒泡脚法，最有效修复骨质疏松的壮骨法，以及补肝壮肾的青娥丸。这些方法简便易行，适用于家庭日常保健。
2、常喝米醋生姜红糖饮，五更泻、四肢冰冷都能得到缓解。治疗颈椎和肩背痛，用麸子和醋加小小擀面杖。多练下蹲，治疗老寒腿。痰咳不出来又咽不下去，用腹式呼吸和缩唇呼吸法。不花钱的“金嗓子喉宝”，让喉咙不再疼痛。揉耳朵养生，事半功倍。饭后踮脚百步走，从小到老肾都好。
3、王新志教授，主任医师，博士生导师，河南省名中医，河南省优秀专家，是第六代祖传名中医阎仙的亲传***，荣获“全国中医优秀临床人才”称号。他担任河南省中医药学会脑病专业委员会主任委员，曾获得“中国百名杰出青年中医”称号，是《中医脑病杂志》的副主编，《国家基本用药目录》审定专家。
10多位老中医的养生茶方
1、杨友鹤 - 三解汤杨教授在百岁时仍坚持出诊，他的三解汤由生绿豆、毛尖茶和冰糖组成，具有清肺热、解毒和调和脾胃的功效，对于初期感冒咽喉不适有良好效果，长期饮用可作为保健茶。
2、清音茶 药用胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。橄揽海蜜茶 橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。
3、心梗茶 西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。枸杞茶 好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。
4、三花茶由三七花（活血化瘀，降脂补益）、玫瑰花（舒肝解郁，调节情绪）、杭菊花（清肝明目，醒脑降压）和龙井茶（提神醒脑）组成。每日泡两次，适量饮用。尤其适合高血压患者，但孕妇需谨慎，茶叶量控制在2-4克，服药时避免用茶水送服。
中医养生别乱来,老中医给你6个小建议,赶紧收藏起来
避免长期服药 想要使用中医来进行 养生 ，一定要避免长期服药。有的人认为中药见效慢，也就会长期服药来调整身体。但这种方法是不可取的，因为中药本身见效慢的原因在于根治疾病，单一的长期使用中药，只会使毒性在身体内累积。
睡眠是养生的首要要素。理想的睡眠时间应为晚上21：00至早上3：00。这个时间段对应一天的冬季，冬季主藏，如果冬季不藏，春夏就无法生长，第二天就会感到没精神。 所有药物对治病来说都是治标而非治本。无论中医还是西医，健康的关键在于心脏。
一，先谈一下——衣：在中医上，致病外淫之首——风邪，常合并寒邪，形成风寒外邪，从皮毛，鼻孔侵袭人体，风寒入体，常与人体内阳气相争，风寒之邪若强盛则阳气必伤，阳气虚衰，出现恶寒发热，或汗出，肺卫不能固护肌表的症状。风寒之邪也可以侵袭脾胃，出现胃脘冷痛，脘腹胀满，腹痛腹泻之症。
心梗茶 西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。枸杞茶 好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。
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