首都科学讲堂中医养生***-北京养生讲座
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文章信息一览：
中药食疗与养生的有关资料
1、食药同源，药膳在防病治病中具有重要作用，中医食疗可以达到用食物疗养身体，用药物佐膳祛疾的目的。“有病治病，无病强身”，中医食疗药膳对人体基本上无毒副作用，具有防病祛病、延年益寿、养生保健、营养滋补等功效。
2、中医饮食营养的研究内容主要包括基础理论和临床应用两大部分，从历代有关文献记载和临床实际情况分析，基本包括饮食养生、饮食治疗、饮食节制和饮食宜忌四个方面，前两者是指饮食在实际生活与临床中应用的范围；后二者是指饮食在生活与临床中应用的方式方法。四者密切相关，不可分离或孤立。
3、灵芝，能补气益血、养心安神、止咳平喘。罗家英患肝癌后，每天服用灵芝养生，效果显著。灵芝能改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应，降压、降脂、护肝、提高免疫力。枸杞，对眼睛有益，适合消除疲劳。郭晋安经常用枸杞泡茶，枸杞有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，一年四季均可使用。
4、《中医食疗与养生》是2009年04月由中国戏剧出版社编辑出版的秋雨的中医食疗养生方面的专著。本书详细论述疾病与食物的关系，从传统中医的角度，指出食药同源，药膳在防病治病中的作用。同时作者对如何制作药膳，从选材、加工到成品，均给出了详细的方法。
5、中医食疗养生的知识 质量宜高 质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
6、中医食疗养生菜谱汇总 银枸明目汤，用料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用。将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。茉莉花、枸杞洗净待用。
叶俏波的课在哪里能听到
1、《养生大讲堂》。经查阅第一学习网获知《养生大讲堂》。叶俏波，教授，硕士研究生导师，曾任香港浸会大学中医药学院客座研究学者和学术顾问。
2、亲亲，你可以在《养生大讲堂》上观看哦。今年，突如其来的***疫情打乱了各行各业的节奏，截至目前全球已有超900万人确诊可谓来势汹汹。值得一提的是，在这次抗疫过程中中医药对重症和危重病人的治疗发挥了重要的作用。
餐桌上的养生:不生病的饮食七律作者简介
1、程凯，北京中医药大学副教授、副主任医师，以其在针灸领域的深入研究和卓越贡献，成为业界瞩目的学者。
2、在日常生活中，餐桌上的饮食成为了养生的重要一环。这本由百年医学世家撰写的读本，通过爷爷奶奶与孙儿们温馨的对话，向读者展示了养生的智慧和实践。中医养生的规律，其实就在生活的点点滴滴中，无需过分追求复杂，简单而自然。养生并不意味着要承担沉重的负担。它更多地体现在日常饮食的选择上。
3、在日常饮食中寻找养生之道，《餐桌上的养生：不生病的饮食七律》就像一盏明灯，照亮了百年医学世家程氏家族的智慧。这本书以祖孙间的温馨对话形式，揭示了中医养生的日常生活应用，让人感到既亲切又实用。它告诉我们，养生其实就在日常的饮食习惯中，无需复杂，只需用心体会和实践。
4、《不生病的饮食七律基本信息》是由南京大学出版社出版的，作为中医世家百年程氏养生系列丛书之一，于2010年3月1日首次发行了第一版。这本书的篇幅适中，共计205页，语言简洁易懂，***用的是简体中文版本。其开本为16开，方便阅读。
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