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中医把脉看心情-中医把脉能看出心理疾病吗

中医把脉 6小时前 2

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性格脾气是自己的，再差也是自己的，不用去羡慕别人。星座向来不靠谱，如果真靠谱的话，那么我也应该是这种性格了，再说双鱼座的人向来感情细腻..跟脾气好的人在一起，多多少少会影响你一些，但关键在于你自己的努力。再说，改脾气这件事急不得，要一点一点的来。

青春期的激素变化可能是导致19岁女孩情绪波动的原因之一。这些生理变化会影响情绪稳定性，使得年轻人更容易情绪化。面对成长过程中的压力，如学业、人际关系和未来规划，19岁的女孩可能会感到压力巨大，难以有效应对。这种压力可能会表现为情绪失控和易怒。

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情绪管理：当你感到烦躁、脾气暴躁，并且容易感到委屈想哭时，首先应认识到自己的情绪状态需要调整。尝试观察自己的情绪波动并理解，这种状态并非无法改变，它可能是暂时的，可以通过适当的方法得到缓解。呼吸练习：在情绪波动激烈时，一个快速有效的自我平静方法是关注呼吸。

平心静气法当产生愤怒等消极情绪，或者这些消极情绪有可能膨胀、爆发时，可通过降低说话声音、放慢讲话速度、胸部向前挺直等方法使自己平心静气。（3）闭口聆听法消极情绪增强和恶化的另一种因素，就是个人说得太多，挑衅性的举动太多，听得太少，没有时间进行理智的思考。

就得改改我们自己，学会适当控制自己的感情，不便由着自己的性子。放纵惯了，就不好收拾了。同样道理，适当控制，慢慢遇事就不那么急噪了。

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