90岁以上老中医养生秘方-90岁以上的老中医
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10位中医专家的长寿方
热水泡脚可***这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，达到散寒化瘀、防病治病的保健效果。难怪人们常说：“富人吃补药，穷人泡脚。”泡脚和吃补药效果一样是真的。
邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医***。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。
因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。
乾隆酷爱书法，喜欢骑射，这些都能陶冶性情，同时也是他长寿的秘诀。此外，以下三大秘方才是乾隆长寿的最大原因。饮食有规律 他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。
中老年中医养生的方法?
老年人应早睡晚起，等待阳光。“冬至一阳升”，中医学讲究在很冷的时候就开始保养阴气。另外，冬天还是进补的好季节，阳虚的病人可以吃羊肉等食物，偏阴虚的病人可用鳖甲、木耳、猪蹄等。
其四，中药的药品中以温性居多，而冬季对人体的阳气要求较高，损耗也较多，因而需要温补。随时进补：有些老年人体质虚弱，但靠冬令进补显然无法在短时内改善其虚弱状态，必须长期进补，不分季节。
即利用***、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物***等方法进行养生。 注： 养生的特点是强调个体行为，所***用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。
中医的延寿秘方有哪些?
收膏，以清膏1份加冰糖或蜂蜜（炼过）1／4份，一般10斤清膏加5斤冰糖或蜜。 服用方法：每次服1食匙（约15毫升），一日两次，饭后服。
延年益寿的药方1 荣芝丸 鹿角霜150g，鹿茸90g（去毛，酥炙），麝香3g（研），沉香、白术、当归（去芦头）、熟地黄、肉苁蓉（酒浸2宿）、牛膝（酒浸2宿）、菟丝子（酒浸，别研）、萆薢（蜜炒）、川芎、五味子各30g。
勤梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。
“返老还童”的秘方何首乌：宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。3关节炎止痛法 用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴，贴3次治愈。此方又简单。
每个人都想让身体保持年轻，想让衰老来的更慢一些，孙思邈的秘方被热议，都想通过这些传统古方来提高身体的抗衰老能力，其实除了这些中医古方，还有有很多保持年轻延缓虽然老到有效方法。
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