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中医调理身体真的好吗知乎-中医调理身体亲身经历

中医调理 6小时前 3

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文章信息一览：

1、为了改善我和父亲的痰湿体质，我开始每天做十个体前屈。没想到，这竟然是八段锦中的一个动作。于是，我和父亲决定一起练习全套八段锦。现在，我们每周回家都会一起练习，这成了我们的家庭活动。虽然父亲总是嫌弃我的动作不标准，但我相信我们都能坚持下去。一年后，我们将分享效果，敬请期待。

2、杨绛先生晚年时爱运动，每天练“八段锦”，锻炼出好身体才能更长寿。国医***邓铁涛：104岁养生必先养心说起邓老的养生秘诀，只有一句话：养生必先养心，养心必先养德。

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3、年轻有活力的张钧甯拥有自己的一个生活习惯，她酷爱跑步，所以坚持了10年。如果看过她上的综艺节目或许就能发现，她可以早上6：00起床打坐冥想，6：30开始跑步，每天坚持跑步10公里，不然就是健身房或者瑜伽馆，不管怎么忙，张钧甯都坚持打卡运动，这种自律，让彭于晏大呼女神。

胡素敏好。根据查询知乎网显示。效果方面：胡素敏擅长慢性疲劳综合征、失眠、焦虑、抑郁、多发性抽动症等，中医廖果擅长慢性疲劳综合征、失眠。疗效方面：胡素敏的作用时间快，中医廖果的作用时间慢。

1、丘克丁是一种辅助改善失眠的产品，其独特之处在于它结合了多种传统中药材的精华。其中，酸枣仁作为中医常用的治疗失眠药材，具有补益肝肾、镇静安眠的显著功效。它不仅能调理身体，还能有效缓解因肝肾不足引起的失眠症状。此外，丘克丁还添加了茯苓这一成分。

（图片来源网络，侵删）

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