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中医朱大夫讲座中医养生-健康之家中医朱大夫

中医养生 4小时前 3

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1、老中医建议，平时多进行穴位***是长寿的秘诀之一。通过***穴位，可以促进血液流通，增强身体机能。例如，使用木梳梳头可以***脑部穴位，改善血液循环，提高平衡能力，预防疾病。此外，脚部和背部等也是重要的***穴位，有助于缓解身体疲劳，提升整体健康。饮食调理与寿命的关系饮食是保持健康的关键。

2、降脂茶：病情好转后，刘天湖改为每天早晨喝一次茶。他的配方是将6克生山楂切片和9克草决明冲水而成。山楂有助于降压降脂和消化开胃，而决明子则有助于降血脂、明目和通便。降尿酸：为了降低尿酸，刘天湖会制作丝瓜茶。

（图片来源网络，侵删）

3、四十岁健康长寿之法——补肾养阴中医认为，肝藏血，肾藏精；肝肾的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。

4、我们吃进去的食物有90%的营养都是经过肠道消化吸收，进而供应给我们全身各个器官、各个细胞，用于维持我们身体每天正常的新陈代谢的。可以说，没有肠道的消化吸收，我们人体就没有了营养和能量来源。

此外，谷物如全麦面包、燕麦片，蛋白质如煮熟的鸡蛋壳、鱼食片或豆腐，以及钙质补充如压碎的蛋壳或专门的宠物钙粉，都是蜗牛的食物。它们还会吃枯叶、花朵等自然物质，这些可以在户外***集后清洗干净供蜗牛食用。在家养蜗牛的方法饲养蜗牛需要选择一个适当的容器，大小根据蜗牛的数量和大小决定。

（图片来源网络，侵删）

蜗牛吃的食物有***、甘蔗、胡萝卜、饲料、果皮、腐叶、葡萄、葡萄叶、菜瓜叶、莴苣菜、蕃薯（地瓜）等。蜗牛食性范围广，可食的食物较多。春天，气温回升到15℃以上时，可以喂***叶、萝卜菜叶、萝卜片、胡萝卜片、各类蔬菜和粮食作物嫩叶。

动物性饲料如鱼粉、骨肉粉、蚯蚓粉等，蛋白质、钙、磷含量高，必需氨基酸齐全。

推荐食物：鸡蛋壳、墨鱼骨、石灰石粉等。原因：蜗牛需要大量的钙来维持壳的健康生长。缺钙会导致蜗牛壳变薄、易碎。鸡蛋壳和墨鱼骨是天然且安全的钙源，可以碾碎后撒在食物上或直接放在蜗牛的生活环境中。其他食物推荐食物：燕麦片、麦麸、豆类（如豌豆、扁豆）等。

1、用食醋洗手：当手开始脱皮时，可以用食醋洗手。醋具有天然的消毒作用，有助于防御细菌和真菌感染，即使脱皮并非由细菌或真菌引起。生姜米酒抹手：将生姜与米酒混合，密封三个月以上后使用，可涂抹于手上。这个方法据说有效，但需要个人尝试来验证其效果，且不会伤害皮肤。

2、例如，可以尝试将苹果皮切成薄片，轻轻擦拭脱皮的手部，这有助于补充皮肤所需的水分和营养。此外，使用家用盐搓洗双手也是一个有效的方法，盐的颗粒能帮助去除死皮，使皮肤更加光滑。再者，用白醋浸泡双手也能达到类似的效果，白醋具有杀菌和软化角质层的作用。

3、在治疗手癣时，可以考虑使用一些常用的抗真菌软膏，如克霉唑软膏或咪康唑软膏等，以帮助控制病情。然而，即便症状得到了缓解，也应彻底清洁并消毒家中的衣物、鞋袜等，以防止再次感染。保持手部清洁干燥，避免长时间接触潮湿环境，也是预防手癣的重要措施。

1、三七是一味活血化瘀的中药，临床打磨成粉让患者随汤药一起冲服或单独代茶饮冲服。丹参也具有活血化瘀作用，所以部分患者愿意将丹参打磨成粉，与三七一起联合使用。

2、首先，三七和丹参一起吃可以活血化瘀。这是因为它们都能够促进血液循环，防止血栓形成，从而改善身体的微循环。这对于预防心脑血管疾病非常重要。其次，三七和丹参对于心脏健康有很好的保护作用。它们可以增强心肌的收缩力，提高心脏的排血量，改善心脏缺血、缺氧等症状。

3、扩张血管：丹参能够扩张血管，增加血流量，对于心血管疾病有积极作用。三七粉和丹参的共同作用当三七粉和丹参结合使用时，其活血化瘀、改善微循环的效果更佳。两者都能对心血管系统产生积极影响，有助于预防和治疗一些心血管疾病。此外，它们还能提高机体免疫力，增强抗病能力。

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