中医舌头诊断调理-中医舌头看病图解
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通过舌苔知脾胃健康
身体 健康 的人舌苔一般比较薄，颜色也比较淡，当舌苔较厚且舌苔上颜色发白时，除了是体内湿气重外，可能是脾胃虚弱引起，一般舌苔上还会有一层粘液。
如何通过舌苔知脾胃健康 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
舌苔颜色和形态：气血不足时，舌苔可能会表现为淡白且薄，表明脾胃功能可能因气血不足以正常蒸腾水谷精微，从而影响舌苔的生成。舌苔的厚薄：舌苔厚重、湿润，可能表示脾胃湿滞；舌苔薄白、干燥，可能表示气血不足。舌体形态：舌头偏小通常表示气血不足，容易疲乏无力，面色苍白等问题。
健康的舌头：其颜色应呈粉红或淡红色，其形状应是长椭圆形，胖瘦适中，其舌苔薄白，光泽而润，最后舌头要伸缩自如和有力。 舌色过淡：是血虚、阳虚或寒症，这种淡白舌表明有可能患营养障碍、贫血及一些内分泌疾病。
如果舌面上有一层水光，就是湿气太过，或者阳气虚弱。如果舌面干燥，代表体内有热或者阴虚。第四，舌苔的剥落 舌苔有小块的缺失，就叫做剥落，代表了胃气虚弱或者气血两虚。可以吃一些健脾丸来调理脾胃，增强抵抗力。也有一部分人是先天性的舌苔剥落，这种是生理性的。
中医舌诊
中医通过观察舌头来诊断疾病，这被称为舌诊，主要关注舌苔和舌质的变化。首先来看舌质，正常人的舌质应该是淡红而润，颜色适中。病理性的舌质大致分为五种颜色：淡白舌、红舌、绛舌、紫舌和青舌。淡白舌，是指舌色比淡红更浅，常见于气血亏虚、阳气不足的情况。
在进行舌诊时，还需要注意观察舌体的大小、形态以及舌边是否出现瘀点或齿痕。舌体过小或过大，形态异常，可能反映某些特定的病理状态，如肾虚、脾胃虚弱等。舌边的瘀点可能提示有血瘀证，而舌边的齿痕则可能与脾虚湿盛有关。值得注意的是，舌诊需要结合患者的其他症状和体征，以及病情发展变化进行综合判断。
图一）脾虚湿盛、肝气不舒：舌中凹陷，舌体胖大。常见表现：口干口苦、失眠、动则汗出、偶尔胸闷。舌尖凸起，上焦气机不降，会有头昏沉胸闷的感觉。舌中凹陷，舌体胖大，脾虚湿盛。多数伴随饭后容易腹满，动则汗出也是因为脾气不足所导。
图一） 中焦寒湿舌象 观察到舌尖有芒刺，舌右边凸起，舌中舌根苔厚腻微黄，且有偏水滑现象。常见症状包括：反酸、嗳气、胃胀、睡眠质量不佳及过敏性鼻炎。舌尖有芒刺，心肺区的表现，提示可能有上焦的热症，伴随烦躁、失眠和口干等症状。
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生活中,如何通过舌头判断自己的身体好不好?
如何从舌头看出身体 健康 与否？看舌头的形状 舌头肿大时边缘会和牙齿一直摩擦，这类人群会伴有身体发冷，不停流口水，手脚冰凉，说明肾脏功能出现问题。一般发生在生活不规律、大量吸烟喝酒的人群身上，多吃具有健脾利湿的食物比如山楂、山药和茯苓等。
在中医理论中，舌头被视为人体健康的“晴雨表”，可以反映出内脏功能、气血运行和病邪侵袭等多方面的状况。中医通过观察舌象（舌质和舌苔的颜色、形态、湿润度等），结合其他症状，来判断人体的整体健康状况。舌质是指舌头本身的颜色、形态和状态。不同的舌质变化往往对应着不同的身体状况。
比如：说话、吃饭、情感交流……舌头还被称为“健康的晴雨表”，中医就常常通过察看舌头来问诊。今天要教教大家如何从舌头的颜色看出身体的毛病。正常的舌头是怎样的 健康的舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。
舌头是人体的重要器官，通过观察舌头的色泽、形态的变化，可以衡量身体的健康状态，辅助诊断及鉴别好多疾病，它是中医望诊的重要诊疗手段。生活中最常见的舌质有哪些？表明身体可能有哪些问题？裂纹舌：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，即为裂纹舌。
- 少数正常人会有裂纹舌，这些裂纹不随身体健康状况而变化，常年存在。 有效治疗方法 - 经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，对食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老有一定帮助。
清晨醒来，刷牙时不妨看看自己的舌头，这也许能帮助你了解一些身体状况。中医诊断中，舌头扮演着关键角色，通过观察舌苔和舌质的变化，可以洞察身体的健康状态。观察舌苔是中医诊断的重要环节。舌苔的厚薄、干湿、滑腻、粘腻等变化，以及其颜色的不同（如黄、白、黑、灰），都是诊断疾病的依据。
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