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中医谈春夏交际养生-中医看春夏季节有哪些特点

中医养生 11个月前 (05-04) 154

接下来为大家讲解中医谈春夏交际养生，以及中医看春夏季节有哪些特点涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

运动原则：夏天运动锻炼最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，避开烈日，加强防护。不宜做剧烈的运动，因为夏季暑热使人出汗较多，剧烈运动，可致大汗淋漓，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。

在生活上，要避免暴晒和过度劳累，以保护阴液。可以选择在清晨或傍晚进行适度的运动，如游泳、瑜伽等。秋季养生：秋季气候干燥，容易出现皮肤干燥、咳嗽等症状。此时应注重润肺养阴，保持皮肤湿润。

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春气通肝，这个时候肝气顺发，所以是养肝的好时候。心属火对应夏天心主血，心脏需要将血液拖动他们的运输，达到各个脏腑、官窍、形体以达到滋养的目的，所以必须需要心脏干劲十足，于是就有了***的属性，心属火与夏季对应。

1、黄帝内经春夏秋冬四季养生口诀是春养肝，夏养神，秋润肺，冬护肾。一年有四季各自为一年四季，每一个时节各不相同，古代人依据其自然法则与人对当然的融入小结为春生，夏长，丰收，冬藏而为养育之道。

2、那该当如何保持平静之心呢？养生上有一句话：“恬淡虚无，真气从之。”心境恬淡，气血如常，是最好的状态。在此，有两个心法与大家分享。

（图片来源网络，侵删）

3、预防一系列的疾病。四季养生是需要讲究规则的，有了这16句口诀之后，大家可以朗朗上口的记住。春夏秋冬一定要掌握好季节的规律，要懂得四季如何更好的养生保健。做好四季养生原则，这样才能起到养生保健，强身健体的功效。

4、此时，我们该如何顺应时节，进行养生保健，进而预防疾病呢？中医认为，春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。

5、谷雨节气已过，也意味着寒潮的终结，代表着温润气候的形成，象征著农作物生机勃勃地生长起来。

中医说春夏养阳，秋冬养阴，在冬季这个藏的季节，我们可顺势而为，适当地补养肾精，女性可服用一些补肾养血之品，如阿胶、当归、枸杞、核桃仁等等，特别是到了更年期的妇女，在冬季更要重视补养肾精。

养生首先要顺应四时，要顺应春夏秋冬四季的变化，早在《黄帝内经》中就有类似记载。中医认为要研究四季与养生的关系，必须先要了解人生存的环境。

《春夏秋冬说养生》：养生就是顺天时！过好每一天，健康一辈子。每个季节对应的脏器都与季节的特点有关，五脏六腑的功能都随四季变换而盛衰不同，因此在养生上，其侧重点就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

春季养生：春天是阳长阴消的开始，重点要养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。夏季养生：夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。

关于中医谈春夏交际养生，以及中医看春夏季节有哪些特点的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。