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中医体质调理原则-中医九种体质调理原则

中医调理 2周前 (05-06) 7

文章阐述了关于中医体质调理原则，以及中医九种体质调理原则的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、但对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病者，应禁食如羊肉、蟹之类易过敏食品。夏季中医养生注意事项：用热来除热才是比较好的养生方法。

1、每个人的来到世上的时间的都不尽相同，除了按照身体现有的情况可以划分9种体质，也可以根据自己的生日来用传统的阴阳五行来确定自己的体质。

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2、根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了，所以在养生上面要遵循的是协调阴阳，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

3、血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等，但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

4、精神调养：《黄帝内经》中说“肝气虚则恐”，“心气虚则悲”，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，必须加强精神调养。

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5、调理方法：湿热体质的人性情较急躁，外向好动，也常心烦易怒，故应安神定志，保持稳定的心态。

6、【常见表现】面色无光泽，脱发及毛发干枯易断，常感觉到累，说话都懒得说，常常觉得气不够用，参加运动容易气喘吁吁，容易出汗，容易感冒，生病后不容易痊愈，女性月经色淡，肌肉松软。养生调理：气虚体质要缓缓补，不要骏补。

1、你好，宝宝天生体质弱，以后可以慢慢调养的，如果是母乳喂养期间，亲尽量多吃营养的食物，以后宝宝慢慢添加辅食了，也要营养丰富全面，多活动，多晒晒太阳，等大些多锻炼，还是可以改变体质的。

2、孩子体质差通常由于脾胃功能较差、免疫力低下等原因导致的，可以吃一些调理脾胃、增强免疫力的食物，例如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。酸奶酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群，促进脾胃功能吸收，对于乳糖不耐受的人也可以食用。

3、宝宝体质差？可能是遗传、环境或饮食等问题在作祟！但别担心，我们为你提供了一系列实用的调理方法。让宝宝饮食更丰富均衡饮食对宝宝的健康成长至关重要。试试为宝宝提供多样化的食物，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的美味佳肴。

4、孕期体质差？不要担心，我们为你提供了一些改善方案，帮助你和宝宝更健康地度过这段时间。营养充足为了你和宝宝的健康，合理饮食至关重要。

5、小孩子体质差可能是孩子脾胃有问题，与抵抗力差和免疫力低下也有一定关系，才会导致孩子瘦弱体虚易生病。健脾的粥建议平时给小孩熬一些健脾的粥。

必须清---调---补：先清理体内毒素，再疏通人体经络，在气血畅通的情况下，调补五脏六腑，扶正气。必须持之以恒：视同穿衣吃饭、视同领取工资、视同洗脸刷牙。

第饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。

由于程度不同引发的病种不一样，但治疗的原则都是清脏腑、通经络、调阴阳、补气血、养肾元。这是一套以中医理论为基础的清通调补养自愈系统，如能按要求做足，全面的综合调理，绝对能从根子上祛除身体的疑难杂症。

中医养生方法是指本着“顺应自然、调和阴阳、精益求精、疏通经络”的中医养生原则，创造情感移入志、慎起居、适寒温、和五味、节房事、引脚、针灸等相应的养生方法和技巧。

养生的核心是要“调和阴阳”；养生的原则是协调脏腑，保阳益阴；畅通经络，调和气血；清静养神，节欲保精；调息养气，持之以恒。养生的途径是顺四时而适寒暑、和喜怒而安居处、节饮食而慎起居、坚五脏而通经络、避虚邪而安正气。

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

关于中医体质调理原则，以及中医九种体质调理原则的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。