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中医推拿缠法-推拿缠法***教程

中医推拿 2周前 (04-20) 8

接下来为大家讲解中医推拿缠法，以及推拿缠法***教程涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

1、揉按足三里操作方法：用大拇指指腹揉按足三里，足三里在外膝眼下3寸（4横指），胫骨旁开1寸的位置。

2、逆运内八卦300~500次内八卦具有消食导滞、宽胸理气、化痰止咳等疗效，逆运内八卦有助于降气平喘、改善哮喘。

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3、推拿手法：用拇指指腹先以顺时针方向揉按肺俞50-100次，再以逆时针方向揉按50-100次。推拿功效：疏风解表，宣肺止咳。主治哮喘，咳嗽，痰鸣，胸闷，胸痛等症。

4、取穴：揉阳池穴，揉一窝风穴，揉小天心各5分钟；推清肺经8分钟；推退下六腑10分钟；拿列缺2-3分钟。配穴：揉掌小横纹5分钟，推下板门6分钟。

至今约有110余种。常用的不过30余种。临床归纳起来有以下几种：垂直用力：如按、压、点、掐、一指禅推、、踩硚等法，都是由上往下施加不同的力。

（图片来源网络，侵删）

推拿***手法可分为六大类：摆动类、振动类、叩击类、摩擦类、挤压类、活动关节类。这些手法既可单独使用，也可组合进行治疗。需根据患者的病情不同，选择合适的手法。

推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来已久，有学者赞之为 “元老医术”。

推法：用手指或手掌，单手或双手，向前后左右用力推动，可分拳推、侧推、指推，根据病情部位又可分为直推、平推。

活络气血经络***方法平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。功效：降低血压，镇心安神。

推拿在古代就已经出现了，当时是被叫做***，在中医的指点下，在人体的各种穴位上进行一定的手法***，来预防疾病或者是舒缓身心，那么，你又是否知道，推拿***的正确方法？让我们一起来了解一下。

***手术手部***疗法的基本手法大概有按、揉、点、捻、掐、推、擦、摇转、拔、摩等10种，每种方法都有适用的部位和注意事项，***时要多加留意。

如何***提臀更可爱？中医***提臀法俯卧位立于一侧的***者将手放在被***者臀部外侧，用力向内侧推挤，被***者则用力收缩臀肌，反复15次。

④靠墙半蹲：靠墙而立，脚向前移动12英寸，保持腹肌紧缩，同时慢慢弯曲膝盖到45度，支持5秒。慢慢回到站立姿势。重复10次。⑤脚跟提高：站立，体重平均分配于双脚。慢慢提高脚跟，然后放下。重复10次。

立滚法：用小指、无名指、中指背侧及其掌指关节着力于一定部位，以小指掌指关节背侧为支点，肘关节伸直，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

下面，我们将介绍几个关键的推拿手法，帮助家长们更好地了解小儿推拿。肾经调理肾经是小儿推拿的关键。宝宝的小指螺纹面就是肾经所在，用大拇指顺时针轻点揉按，可以起到补肾、滋阴、止虚汗的作用。

常用于推拿治疗的开始，或疼痛剧烈的部位，或强烈手法以后。根据治疗部位不同，分指摩、掌摩、掌根摩三种。指摩用拇指的指腹平伏在身体某部位或穴位上做回旋摩动，单手或双手均可。双手摩时，二指的动作要协调，着力要一致。

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