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中医怎么调理亚健康-中医调理亚健康理疗馆

中医调理 11个月前 (05-19) 138

本篇文章给大家分享中医怎么调理亚健康，以及中医调理亚健康理疗馆对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、肝郁气滞是中医术语，指的是肝脏的功能失调，导致气的运行不畅，常表现为情绪不稳、易怒、胸闷、胁痛、食欲不振、大便不畅等症状。在女性中，肝郁气滞可能与月经不调有直接关系，因为中医认为肝脏与血液和情志密切相关。对于爱发火这一块，如果与肝郁气滞有关，那么调整生活方式和情绪管理是非常重要的。

2、还真是有可能是肝郁气滞！区别于肝火上炎的热象，肝郁气滞以气郁、气滞、情志改变为主，也称肝气郁结证，是由于肝失疏泄功能，疏泄不及而导致气机郁滞而表现的证候。患者的典型表现为情绪抑郁，喜叹气，胸胁或少腹胀满，伴游走性疼痛，女性患者可出现***肿块，***胀痛，月经不调、痛经等。

（图片来源网络，侵删）

3、我们平时生活中一定要调整好自己的情绪，不要长期焦虑、抑郁、忧思过度，要保持良好的心态和愉悦的心情，用平静的心态去面对一切，久而久之就能缓解肝郁气结，不需要吃药也可以自愈。经常肝气郁滞、肝脾不和的朋友，如果经过调理没有效果，可以在医生的指导下服用中成药治疗。

4、血虚导致的月经量少，在治疗时应该***用的原则为养血和营、调经。血虚型月经量少的患者可选用的中药方剂名为八珍汤加味。其中的成分主要包括了党参、仙灵脾、山茱萸、炒白术、大白芍、黄芪、茯苓、当归、川芎、熟地、鸡血藤。

5、可以通过中药调节，恢复正常月经。例如，可以多吃一些活血药，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒，多吃水果蔬菜，注意腹部保暖，并经常吃一些补气补血的中药或食物，如熟透胶、枸杞等。月经少的原因有虚、虚体质弱，或性过剩伤及肾，而量减少；事实上，血瘀或痰湿阻塞导致血液流动不畅，经血减少。

（图片来源网络，侵删）

***法是指在人体的表面施以各种***手法，或帮助肢体***取某些特定的活动，以疏通人体的经脉，使肢体的关节变得灵活、柔软。通过***法来调整人体脏腑气血的运行，增强人体的免疫力，达到预防疾病的目的。

在***肺炎疫情期间，有很多专家出来呼吁，我们的正气是不可能马上就能充实起来的，要靠日积月累，站桩是所有***的一个基础，如果我们能加持一百天，相信身体一定会发生非常大的变化，无论以前有什么样的基础病，有可能能还没到疾病的亚健康状态，有可能是小毛病，或者慢***，都可以通过站桩来改善。

饮食合理，适时进补：营养不均及营养不良都是亚健康的病因，故而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应该结合自身健康状态及自然界规律的变化而进行养生。

方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。

上面我们详细的了解了预防亚健康的一些中医养生宝典，我们可以知道，日常生活中预防亚健康的中医养生宝典也是非常多的，首先我们在生活中就需要注意自己的饮水细节，尽量慢慢喝水，这样对于肠胃的健康是非常的有好处的，另外，我们大家在生活中还可以经常食用一些养生汤，可以促进身体的健康。

叩齿咽津口轻闭，上下牙齿稍用力连续咬合100~1000次，再鼓起两腮做漱口状，将口中津液咽下。这个动作可起到固齿、助消化、补肾、调养五脏等作用。

1、心神放松，动静结合：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行***，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使亚健康女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。而适量的运动可以促进机体的气血调和，有利于经络通达。

2、可以的，去药店买“补中益气”（广东出的冯了性或者北京同仁堂）丸。可以调理中气，多锻炼。还要戒烟酒。

3、药膳法是指根据中医理论，应用药物和食物的搭配，烹调出适用于防治各种亚健康症状的膳食，通过膳食的功效对亚健康患者的健康进行调控。这种整体调治的方法，适用范围很广，并且可以把治疗亚健康和日常饮食结合起来，非常丰富实用和方便。

意见建议：一般出现精神不振、体倦无力等症状考虑是亚健康的表现。一般治疗上建议是首先是必须注意适量增加锻炼，保持充足睡眠与休息，同时可以用中成药如参芪五味子、补中益气丸等调理下，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等。

你好，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降。中医一般以疏肝理气解郁为治疗原则。要均衡膳食，适量运动，生活规律，乐观积极的面对生活。

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