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豆蔻中医养生-中药豆蔻的药理作用

中医养生 2周前 (04-21) 8

本篇文章给大家分享豆蔻中医养生，以及中药豆蔻的药理作用对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、湿气太重吃玉米、田螺、苡仁、水芹、马齿苋等。

2、第一赤小豆有着调中开胃利尿去湿的明确功效。

（图片来源网络，侵删）

3、我们也要注意跟着天气的变化增减衣物，尤其是在冬季的时候，我们出门之前一定要注意防寒保暖，晚上睡觉的时候也要尽量把被子盖好，不要让关节部位露在外面，这样就可以很大程度上的降低，我们身体被湿气伤害了。

4、苦瓜虽然苦，但是去火功效很厉害，而且多吃苦瓜还能防癌，夏天吃点苦瓜能够清热去暑，利尿益气，最重要的是苦瓜可以降血糖，祛除体内湿气。体内湿气重的人，多吃点苦瓜可以有效调节身体湿气。

5、湿气重是由于外感湿气，或者脾胃虚弱、运化水液失常产生的，可以通过吃药物及食物来去湿气，常用的药物有香砂养胃丸、防己黄芪汤、赤小豆、薏苡仁、生姜、陈皮等，去湿气的食物有很多，常用的食物包括粳米、冬瓜等。

（图片来源网络，侵删）

1、拒绝秋膘秋天天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大增。气候宜人，睡眠充足，汗液减少；迎接寒冬，人体储存御寒脂肪，身体摄取的热量多于散发的热量。稍不小心，体重就会增加。

2、保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应用膳物件分为偏寒偏热两大类。偏塞者畏寒喜热，手足不温，口澹涎多，大便溏，小便清长，舌质澹脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。

3、夜晚入睡时，一定要盖上被子、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，切忌暴饮暴食。

1、预防大于治疗，防微杜渐。中医上有云：防微杜渐。

2、秋季养生饮食有哪些注意事项？秋季不同节气养生须知立秋立秋时节，暑热未尽，白天依旧炎热，虽然时有凉风起，但天气变化无常，早晚温差较大，这时节要增加夜里的睡眠时间，以补偿夏日的睡眠不足。

3、春养肝，夏养心，长夏养脾胃，秋养肺，冬养肾。中医上，除了大自然的四季，还有在夏秋之间的长夏，并且还是一年的调理养生重点。肝属木，所以在万物复苏的春季，最适合养肝——多吃绿色果蔬，多补充维生素。

三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。建议：① 果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。

所以夏天要尽量少吃冷饮，多写温性食物，避免吃食物，防止夏天出现感冒发烧的症状。科学午休三伏天应该晚睡早起，但是熬夜不是熬夜。最好在24点前入睡。由于天气炎热，睡眠会受到一定程度的影响。

当天气炎热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要设得太低，与室外的温差以8℃为宜，而且隔几个小时开窗通风换气一次。

一年有四季，人在春夏秋冬各个阶段，身体五行因受季节影响，阴阳状况表现各不相同。所以养生也有不同的要求。

谷雨节气是春季的最后一个节气，多雨而闷热，此时人们容易心生烦闷，那么谷雨节气如何调神养生呢？饮食调节情志谷雨前后，易出现情绪抑郁的情况。

合理增减衣物气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。谷雨时节慎防感冒早晚加件衣“春捂”别捂过头。

谷雨饮食方面要注意什么谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，但是谷雨气候变化多端，正是多种疾病的.高发期，人们更加需要注重养生。下面，我为大家介绍一下谷雨饮食注意事项有哪些，欢迎大家阅读。

关于豆蔻中医养生，以及中药豆蔻的药理作用的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。