中医针灸焦虑穴位-中医针灸治疗焦虑

文章阐述了关于中医针灸焦虑穴位，以及中医针灸治疗焦虑的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、针灸取穴方法总结
• 2、谁能详细讲讲针灸和穴位
• 3、「中医干货」针灸疗法大全
• 4、经常感到焦虑该怎么办?

针灸取穴方法总结

取穴的方法有很多种，目前临床上最常用的是手指同身寸，是以患者的手指为标准进行测量定穴的方法。有以下两种：①中指同身寸，是以患者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

比如在两眉中间取印堂穴，在两***连线中点取膻中穴，就是利用固定标志的取穴方法。另一种是需要***取相应的动作姿势才会出现的标志，包括皮肤的皱襞、肌肉部的凹陷、肌腱的显露以及某些关节间隙等，称为“活动标志”。

安神取穴法 理论源自诸痛痒疮皆属于心，本人导师常常应用，针对各种疼痛，取心经或安神诸穴如内关、神门、大陵、百会、神庭等，往往相较于单纯应用其它取穴法，效果更好。本人在应用中推而广之，针对各种慢性、顽固性疾病，加上安神诸穴治疗，往往效果更佳，大家临证中也可以尝试一下。

俞募配穴法：如胃痛取胃俞、中脘，心悸选心俞、巨阙。 八脉交会穴即公孙、内关、足临泣、外关、后溪、申脉、列缺、照海8个腧穴，均位于腕踝部上下。 八脉交会穴表 八脉交会穴记忆口诀： 公孙冲脉胃心胸，（脾——公孙——冲脉——胃，心，胸） 内关阴维下总同。

谁能详细讲讲针灸和穴位

晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学与考试用的两座针灸铜人，其造型之逼真，端刻之精确，令人叹服。

穴位学名腧穴。指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙***相应的经络点治疗疾病。 穴位是人体脏腑经络之所输注于体表的特殊部分，具体近治作用、远治作用、和特殊作用。所以针灸、***穴位，通过调理人体的气机，起到治疗作用。

概念解析下合穴，乃六腑之气汇集于足三阳经的独特穴位。这个名字揭示了它们的功能——足三阳经（胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦）的生理功能在这些穴位中交汇。比如，《灵枢·邪气藏府病形》记载：胃经的下合穴足三里，大肠经的下合穴上巨虚，小肠经的下合穴下巨虚等，各有其特定的对应关系。

体针的常用穴位 头面部：百会、上星、印堂、迎香、太阳、下关、地仓、人中、翳风、风池等穴。上肢：曲池、手三里、外关、内关、合谷、少泽、后溪等穴。下肢：环跳、秩边、风市、阳陵泉、足三里、承山、三阴交、昆仑、涌泉等穴。每次取穴不宜过多，可轮流使用。

「中医干货」针灸疗法大全

1、取穴原则： 定位取穴，交叉取穴原则 ***方法： 3寸毫针向下平刺1寸左右 ***特点： 以刺以滑车上神经，或左右刺以眶上神经出现的针感为宜。 ***手法： ***手法***用上下提插法，达到要求针感时，即可出针。

2、针灸四大古典针法是指《内经》、《灵枢》、《针灸甲乙经》、《千金要方》四部经典著作中所记载的四种最基本、最经典的针法技术，即刺法、刺络法、补泻法和吸盘法。刺法：又称直刺法或中刺法，是一种常用的针灸手法。刺法主要是将针的尖端经过消毒，直接针入穴位之中，以达到调理人体功能的目的。

3、艾灸疗法是用艾绒搓成艾团或艾条，点燃后沮灼穴位，达到温通经脉、扶阳散寒的目的。***和艾灸两者方法虽然不同，但都是通过***经络穴位而达到防治疾病的目的。因此经常配合使用。针灸疗法是中医学术中一种独特的医疗方法，具有简便、有效、安全、适用症广等特点。

4、针灸美容疏散法 针灸美容疏散法是一种以针浅刺皮肤的方法。风、热之邪在浅表的皮毛部，用浮浅的刺法来疏风散热，驱除外邪。针灸美容疏散法常用针具为美容针、皮肤针等，多用于治疗皮肤损美性疾患，美容针多用于面部。

5、和气血补肝肾针灸治疗老年急性扭伤腰痛 按：本例腰痛患者属于气血不和，又兼有年老肾虚，所以治疗上以调和气血为主，兼调补肝肾，取穴遵行脏腑配穴法，可取肾俞、肝俞，又因督脉所过，主治所及，调补任督，具有通调一身经气、补肝肾的作用，所以取穴用关元、气海，任脉穴位的应用具有从阴引阳的意思。

6、以下介绍几种肠胃病常见病症的针灸疗法：慢性胃炎 [主穴]脾俞、足三里穴。[配穴]肝气犯胃，加内关、中脘、太冲穴；脾胃虚弱加章门、胃俞穴。[做法]脾胃虚弱者用补法，章门、足三里可加灸法；肝气犯胃则用平补平泻法。每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程，疗程间隔3～5日。

经常感到焦虑该怎么办?

深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身心，减轻焦虑情绪。尝试每天花一些时间进行冥想或深呼吸练习。 身体活动：进行适度的身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放紧张情绪，促进身心健康。 认识焦虑触发因素：尝试找出导致你焦虑的触发因素，这有助于你更好地应对和处理焦虑情绪。

这种焦虑就是轻度的抑郁。一定想办法调剂。首先要给自己一定的自信。一定战胜自己的内心。平时多参加一些体育运动。交几个非常开朗的朋友。经常的到户外运动。告诉自己，不要把任何事情看得太重要。没有过不去的火焰山。一定要想办法，持有乐观一点的态度。不计较小事和个人得失。慢慢就会好。

你好，你的这个情况可能是由于焦虑症引起的，建议去医院的心理科进行检查，明确后服用抗焦虑症的药物进行治疗。建议平时多运动，减少精神压力，多与人交流，提高睡眠质量，睡前不要想事情太多，可以听轻音乐，喝杯热牛奶等，都可以缓解焦虑症的。

放松心情 心情过度紧张也会使我们感到内心非常焦虑，这样长时间下来，不仅会身心疲惫，而且还没有办法很好的工作生活，这个时候就可以通过做一些自己喜欢的事情来放松一下我们的心情。 找到问题的根源所在 也就是在焦虑些什么。

放松。焦虑症患者会有心慌、肌肉紧张和身体发抖等一些不良的反应。放松身体可以让这些不适的症状得到减轻，从而缓解焦虑症，当出现不适的时候我们可以深呼吸，这样可以帮助消除紧张感，克服焦虑的心理。2：适应。面对产生焦虑的对象要勇敢，这样才能很好的客服焦虑的心理。

学会适应 工作。这份工作只是我们人生道路上的一个小坎坷。如果你改变了之后还是感觉很不适应这份工作。那你可以考虑换一份工作，找一个适合自己的新工作。

关于中医针灸焦虑穴位和中医针灸治疗焦虑的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医针灸治疗焦虑、中医针灸焦虑穴位的信息别忘了在本站搜索。