谈论中医养生-论中医养生的重要意义论文

接下来为大家讲解谈论中医养生，以及论中医养生的重要意义论文涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、中医养生:精、气、神到底有什么用?如何养好精气神
• 2、关于曲黎敏的中医言论批判,写给朋友的信
• 3、古代人生病了怎么办呢?
• 4、黄帝内经读书笔记
• 5、补肾喝什么汤?
• 6、养生——帝谷草推荐“四大食材”?

中医养生:精、气、神到底有什么用?如何养好精气神

这是进一步指出，精可生于五谷之养，可生于天地宇宙之养，如旺极可通神，藏于胸中便会使人精神饱满，增加智慧，《内业》中还说“精也者，气之精也者”，“精存自生，其外安荣”，“以为气渊，渊之不涸，四体乃固，泉之不竭，九窍遂通”。

气，一般指的是营气，也就是ATP，能量的意思。所以说一个人损伤了精，注射血糖，蛋白质都不管用的，需要的是一个平衡。而不是单独的物质。一起注射倒是没有试过。神，中医上的术语，心藏脉，脉舍神，虚则悲，实则喜不能止。这个心藏脉我也不能理解，但把悲喜归于虚实，确实符合善变的人类。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。精是生命产生的本源，气是生命维系的动力，神是生命活动的体现及主宰。精气神为人身三宝。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。可以说“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

一个健康的人才能拥有好的精气神。什么是健康呢？健康的身体+健康的心理。平时注意培养并保持良好的生活习惯：规律饮食。进餐时间规律，每餐七分饱，细嚼慢咽，不暴饮暴食。规律运动。每周进行不少于150分钟的有效运动，不要做一天歇六天，而是循序渐进，每天都有。

养生的要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出去一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。养好精气神的第一步就是着重调理好最消耗精神的五个地方。一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是大脑妄想。 精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”。

第一：节欲保精 养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。太多泄精，会泄掉人的精气。作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，主管养育大脑、骨髓，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到损伤。

关于曲黎敏的中医言论批判,写给朋友的信

1、有一天晚上我听了一节曲黎敏的课，事实上刚开始几分钟我就听不下去了，但因为你的推荐，我就耐着性子听完了，也想看看她到底学问如何。 听完之后，也不能说出乎意料，大概也是在情理之中，因为听个开头就知道她讲课的方向，就能意料之后的讲课方式和基本内容。

2、关于曲黎敏教授的讨论：在中医的领域里，每个人的观点都可能受到质疑。尽管有人认为曲黎敏教授作为北中医大的一员，不应被全盘否定，但她的言论和理论确实引发了一些争议。

3、在互联网上寻找中医专家的理论，如徐文兵和曲黎敏，常常引发争议，有人质疑他们的权威性。如何看待这种现象？首先，评判一个医生的医术高低，不在于广告包装或头衔，而应关注医德和医理的掌握。一个医德高尚的医生，其医术通常不会太差。医生是否熟知中医的原理，或是西医的治疗逻辑，这些都是衡量标准之一。

4、您好~末学不是学中医的，但末学家已经7代中医，所以末学也略微有涉猎，父亲对于曲教授的理论颇为赞同，末学有看过黄帝内经，也颇喜欢中国传统文化经典，对儒释道都有涉猎.。曲教授讲的很多东西都是融合儒释道三家的理论而呈现的，不仅仅是中医，可以多听听.末学反复听过很多遍，的确很有用。

5、曲黎敏个人认为是骗子。她的理论与中医理论南辕北辙、她已经把中医理论篡改的面目全非。中医理论将陷入空前混乱。中医理论绝不允许有二种声音。她跟张勿本师出同门。她的每个***讲座都是她上吊用的绳索、 她的这些***可以称作有史以来最大的***事件。严重一点讲属于学术*** 。

古代人生病了怎么办呢?

1、五百年前的人就能针灸。至于现代医学下的手术，其历史也很漫长，有证据证明在三千多年前就有人接受“手术”治疗。一般来讲，其原因既可能与疾病有个，也可能与宗教信仰有关，也可能与实际需要有关。

2、古代人生病了一般是进行针灸，喝草药，***，有点钱的人会请郎中看病，望闻问切，穷人没有钱，小病就扛着，或者上山找药草，大病的实在没钱治也实在没有办法，只能等死。

3、古代人手里都会有个手帕，他们都是用这个的。

4、运气不好的，稍不留神就会命丧黄泉，他们在任何时刻任何地点都有可能失去生命。所以，古代百姓除了请郎中就是挖草药治病，很多人都选择了后者，各种不确定因素在威胁着他们的生命，即使是最微不足道的病也有可能夺去他们的生命。所以，古代的百姓生病了，要么是自愈了，要么慢慢死去。

黄帝内经读书笔记

黄帝内经读书笔记1 不敢说是兴趣，而只是出于好奇，或说是受当前“国学热”的影响，在紧张工作之余粗读了几遍《黄帝内经》，竟似乎感到了醍醐灌顶的美妙。做为道家经典著作之一的《黄帝内经》，自然不会仅仅限于行医治病，她对我们的生活态度、为人处事乃至日常工作等方面同样有着深刻的启迪。

今天看《黄帝内经》，发现我几十年以来皮带一直系错了地方。老人家说，“阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。”原来腰带扎住的一圈，正好是带脉，带脉对十四条经脉有收紧的作用，约束经脉之间的联系。经络通于脏腑，脏腑关乎情志，收不住带脉，精神无法沉入丹田。现在人的裤子，裤腰越来越低。

四气 ，指春温、夏热、秋凉、冬寒的四时之气。 调神 ，调理精神情志。人，作为天地之气化生的产物，其生命活动时时离不开自然，与自然之气相通。同时，人作为万物之灵，精神是其生命活动的主宰。因此，在天地四时之气的变化中，调摄好精神情志是养生的关键。

补肾喝什么汤?

1、猪腰杜仲汤 猪腰子两只，杜仲、核桃肉分别一两，将全部的食材清洗干净，之后一起放入锅内，加入适量的清水，用大火煮沸之后，转成小火炖煮，炖煮两个小时就可以了，最后放入适量的盐调味就可以喝汤吃猪腰子了，能够起到非常不错的补肾壮阳效果，而且还能够强腰益气哦。

2、甲鱼补肾汤 功效：此汤具有益精补血，健脾固肾的作用。来源：《保健汤菜大全》中的中华药汤谱。 男人补肾汤 用料：甲鱼1只（约800克），枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克，以及料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤等适量调料。

3、一：杜仲党参乳鸽汤1：功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜调料：盐乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。

养生——帝谷草推荐“四大食材”?

其实，总结了铁皮石斛九大奇效，最重要莫过于一个”养阴“。冬季养阴，百病皆驱。除了铁皮石斛，日常生活中，有许多平价药材也有养阴功效。不但功效显著，价格还很亲民，可以作为冬季常备补品。药补不分贵贱，四大养阴食材推荐 水为阴气之源。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。

如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。帮助女性养生的食材红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

薏米是一大美容法宝。常食薏仁米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

沙参玉竹老鸽汤。原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。

关于谈论中医养生和论中医养生的重要意义论文的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于论中医养生的重要意义论文、谈论中医养生的信息别忘了在本站搜索。