肾虚中医养生-肾虚的中医治疗
文章阐述了关于肾虚中医养生，以及肾虚的中医治疗的信息，欢迎批评指正。
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中医五大穴位——人体自带的“养肾药”
关元穴——封藏一身真元的要地 关元穴是人体的重要穴位，位于下腹部，是男子藏精、女子蓄血之处，也是元阴、元阳的交汇点。中医认为，关元穴能够封***体的元气，防止其泄漏，对于维护肾气至关重要。通过***关元穴，可以活跃肾气，增强身体的元气。
定位及取穴：太渊在腕掌侧横纹桡侧（外侧），桡动脉搏动处。正坐或仰卧取穴，商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处，或当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。
第一处涌泉穴，涌泉穴位于脚底，它是肾经上的一个重要穴位，如果有人找不到涌泉穴的位置最简单的方法就是把脚趾屈起，然后脚底凹陷的地方就是涌泉穴，涌泉穴这个穴位是一个很好的保健 养生 的穴位。
养肾穴太溪穴 肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
肾虚的人应注意哪些?
1、注意饮食均衡搭配，不要出现高糖，高油，高血糖的食物，不要吃辛辣***油腻的食物，不要吃碳水化合物含量比较高的食物，不要抽烟喝酒。
2、肾虚的情况要注意休息，避免劳累，不要熬夜。日常生活中饮食保证营养丰富，多吃黑芝麻，山药，黑米，核桃，海参，牡蛎，虾，鲈鱼等食物，不要吃生冷，辛辣***性食物，不要抽烟。减轻工作生活中的压力，避免精神紧张，避免焦虑。
3、肾阴虚可以选择六味地黄丸、左归丸；肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、右归丸。肾虚患者日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳、熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。避免吃肥腻、煎炸、辛辣、烧烤类、生冷、硬的食物，生活要规律。希望我的建议能帮助到您。
4、出现肾虚的情况，就要减少用脑，否则很容易损伤肾元气。肾虚的人一定要保证充足的休息时间。肾虚的人不但要进行相应的调理，还要遵守以上所介绍的注意事项。这对于早日摆脱肾虚的状况，有很大的辅助作用。补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
5、肾虚患者注意是饮食有节，就是按时吃饭，不能说饿了才吃，不饿就不吃，一天吃一顿饭这是不行的。还有就是寒热要有度，比如说夏天就不要吃得过于寒凉，这样也是伤脾胃的。
6、主要是避免劳累，注意休息 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。
中医养生补肾法
中医认为正确的补肾方法是：调和五行，同补五脏，益髓填精，固本培元，才能长期保持肾功能强盛，达到彻底治疗阳痿***、性功能障碍的目的。历代中药专家推荐的“五行益肾法”治疗阳痿***肾虚，以五行阴阳相生相克为理论依据，五脏同补、养血填精、平衡阴阳。
第一：健脑补肾方 材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。男人补肾可以***哪些穴位通过“穴道”达到补肾壮阳的效果，相信这是很多男人都不知道还会有这种事情的发生，在在中医里有许多“男人穴”，而，当你适当的进行***时，就会达到很好的壮阳补肾的效果：搓耳推荐指数：★★★***耳廓能调节肾的功能。
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