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保健推拿中医推拿总共有几种推拿-保健推拿中医推拿总共有几种推拿方法

中医推拿 2周前 (06-06) 10

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文章信息一览：

手法：干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。

一般有按法、掐法、拨法、振法、弹法、拍捶法、踩跷法、滚法。按法 [定义]用拇指端或指腹按压体表，称指按法。用单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称掌按法。用肘尖按压体表，称为肘按法。

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按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被***者的呼气向下按压，瞬间用力。揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。

板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，***板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。具体推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，***时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。

中医推拿：几个简单但超有效的推拿手法中医推拿是一种古老而神奇的治疗方式，它通过***、推拿等手法，调和气血，缓解身体不适。

（图片来源网络，侵删）

掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。***是中国最古老的医疗方法。

握拳食指法着力点：食指近端指间关节顶点。适用：肾上腺、肾、膀胱、生殖腺、失眠点等反射区。（2）拇指点按法着力点：拇指指端、指腹或桡侧偏峰。适用：喉与气管及食管、心痛点、便秘点等反射区。（3）拇指推压法着力点：拇指指腹或桡侧偏峰。

指平面用力手法，有推法、揉法、摩法、擦法、抹法。推法 [定义]用指、掌或肘部着力于一定的部位上穴位或按经络的循行方向进行单方向的直线移动。用指称指推法、用掌称掌推法，用肘称肘推法。指推法又分为单指推法、双指推法和三指推法；掌推法又分为全掌推法和掌跟推法。

常用的***手法有以下几种，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮肤或穴位上进行有节奏的按压。摩是用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推挤皮肤的肌肉。

又如，在患者侧卧的情况下，术者以双手拇指重叠，指腹横向吸定于骶棘肌上，以腰为轴，运用腰部的运动，力通过肩、肘、腕传至拇指指腹，以对骶棘肌进行拔动等手法。适当调整自己工作时的姿势和变换手法 ***时合适的姿势有利于手法的操作，但一种姿势时间过长易引起疲劳，天长日久会对身体的部分组织造成损伤。

1、较有代表性的保健推拿方法有如下：（1）熨目：两手相摩擦，搓热后，将于掌放于两眼之上，这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。做烫目，宜在黎明时分。功用：养睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。

2、至今约有110余种。常用的不过30余种。临床归纳起来有以下几种：垂直用力：如按、压、点、掐、一指禅推、、踩硚等法，都是由上往下施加不同的力。平面用力：如摩、擦、平推、直推等法，都是在体表作上下、左右、前后或盘旋往返施力。

3、常用的***手法有以下几种，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮肤或穴位上进行有节奏的按压。摩是用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推挤皮肤的肌肉。

还有一种方法是挤压类，挤压类就是一般常用的像点法，点穴按法，还有就是弹拨非常常用的挤压类方法。最后一种方法就活动关节类，活动关节类就是各种各样的扳法，还有个摇法，摇动关节，像肩关节的肩周炎，可以用摇法来进行治疗。总体来说六大类，可以单独使用，一般来讲是组合在一起来进行治疗。

***手法至今约有110余种。常用的不过30余种。临床归纳起来有以下几种：垂直用力：如按、压、点、掐、一指禅推、、踩硚等法，都是由上往下施加不同的力。平面用力：如摩、擦、平推、直推等法，都是在体表作上下、左右、前后或盘旋往返施力。

在历代中医文献中，有关推拿手法的记载十分丰富，常用的推拿手法主要有推法、攘法、拿法、捏法、按法、点法、摩法、揉法、捶法、颤法等10种。

小儿推拿是指对儿童进行***及其他手法的治疗方法，是中医针灸的一个分支，其理论基础源自《黄帝内经》和《伤寒杂病论》等经典文献。小儿推拿通常使用手掌、拇指等手部肌肉进行***、推拿和拍打等疗法，来调节儿童身体的阴阳平衡和气血流通，从而达到治疗疾病的目的。

法是用手背在身体上滚动，手呈半握拳状，四指略微伸开，先以手的小指掌指关节处贴紧患处，然后用力下压并向前滚到手背，使手背用力于推拿处，如此一滚一回，反复滚动。法频率在100次/分左右。

小儿推拿是一种传统的中医保健方法，具有调理气血、强健身体的作用。本文将介绍小儿推拿中常用的手法。补脾经循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用。摩腹摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。

推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。

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