容易惊醒看中医-容易惊醒中医分析

接下来为大家讲解容易惊醒看中医，以及容易惊醒中医分析涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、入睡难、容易醒、梦多,养心健脾轻松化解,让你踏踏实实睡
• 2、半夜惊醒再难入睡?几个中成药,助你镇心安神,清热祛火
• 3、半夜常惊醒?翻来覆去睡不着?揉按4穴位+养生十六宜口诀操帮你入睡_百...
• 4、多梦、易醒从中医角度属于什么?

入睡难、容易醒、梦多,养心健脾轻松化解,让你踏踏实实睡

睡眠要遵循自然规律，才能形神合一，做到子时大睡，午时小睡；控制自己的情绪，八睡前不要胡思乱想、杂念扰心，做到“先睡心，后睡眼”；睡前不要吃的太饱饱，要合理饮食，使胃和卧安；睡前不要剧烈运动。

入睡困难 这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。 在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。 还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。 醒得早，但醒了又睡 迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

调理以和胃化痰清热、养心安神为主 ；饮食宜清淡，吃七成饱，以免加重胃肠的负担，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白萝卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。多由于劳心伤神或病后体虚而引起气虚血亏，表现为难入睡、多梦易醒、心神不定；多伴有头晕目眩、心悸、记忆力下降、面色萎黄、倦怠乏力等症。

但对半夜容易醒的人来说，荞麦皮枕头就不适合，因为它会发出沙沙的响声。睡不着觉、舌质发红，快灭肝火 如果你同时具备这三种症状，说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。“肝火旺的人很容易心烦、发怒，所以入睡就比较困难。

其中的栀子，苦寒清透，可以解郁除烦，化解郁热。豆豉，可以解表宣热，又能和中焦之气。两者配合，恰到好处，一升一降，把郁热打开。在这个基础上，再加郁金、陈皮、竹茹、神曲、半夏、茯苓来健脾、清热、理气、和胃。这就把中焦胃气打通了。

山药50克，枸杞15克，粳米100克，煮粥食用。山药是补益脾胃的“黄金食材”，枸杞滋补肝脏、补气健脾，一起煮粥喝，可以很好地改善因脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀满、失眠多梦等症状。 睡眠质量差，调理肾脏 肾是人的精、气、神所在，肾虚会造成心神不宁、难以入眠、醒后疲乏的情况。

半夜惊醒再难入睡?几个中成药,助你镇心安神,清热祛火

养心安神类：比方柏子养心丸、天王补心丹，还有清心泻火、重镇安神的朱砂安神丸，健脾养血安神的归脾丸；疏肝解郁安神类：舒眠胶囊、舒肝解郁胶囊，解郁安神颗粒、白草香解郁安神胶囊等等，这些都属于解郁安神类中成药；安神补脑类：安神补脑胶囊；补养气血，调养脾肾的甜梦口服液等等。

炙甘草调和诸药，为使药。全方疏肝解郁、安神定志。解郁安神颗粒用于因情志不舒、肝郁气滞而致的入睡困难、多梦易醒或醒后难以再入睡、胸闷、胁痛、心烦易怒、焦虑、健忘；神经官能症、更年期综合征见上述证候者。现代药理学研究证实，解郁安神颗粒具有抗抑郁的作用。

方中重用地黄滋阴养血，补肾养心，清热安神；玄参、麦冬、天冬滋阴清热，共为主药。辅以丹参、当归清心除烦，补血养心，使心血足、心火降而神自安。佐以党参、五味子益气养血，宁心安神；石菖蒲、远志安神定志，交通心肾；酸枣仁、柏子仁养血安神，收敛心气，以防耗散。

治失眠11种常见中成药1 朱砂安神丸 朱砂安神丸是具有镇心安神功效的中成药，它含有黄连对人体有去心火的功效，适合于心烦气躁、心神不宁、坐立不安、无法入眠的人群，对于失眠多梦、神经衰弱的症状也有很好的缓解作用。

半夜常惊醒?翻来覆去睡不着?揉按4穴位+养生十六宜口诀操帮你入睡_百...

所以综合上述原因，陈潮宗中医师建议，民众想要改善半夜惊醒的问题，应从学会适度纾压、放松；以及养成三餐定时定量、均衡、不暴饮暴食的饮食习惯着手。同时做好以下5大助眠仪式，就是有效提升睡眠品质的好方法！其中仪式仪式5也可在夜半突然醒来时进行，也有帮助入眠的好处。

③常揉地筋 脚心处有一条筋是循行在干净上的，通常肝气不足或者血不下行，就需要把这条筋揉松了 动作要领：把脚趾向上翻起，就会发现脚心的位置有一条硬筋，这就是“地筋”找一根木棍，放在地上，饭后用脚掌前后滚动木棍来按揉这条地筋，两只脚依次滚10分钟。

也可以 尝试***的方法， 比如每天睡前，适当按揉肺经所通过的 鱼际穴，孔最穴等位置， 鱼际穴和孔最穴都处于手臂前臂右下方的位置，每天按揉，感到轻微酸麻感后停止，对促进肺经血液疏通循环，缓解后半夜惊醒的情况，也能起到非常不错的帮助。

症状3：肝气郁结失眠多梦 很多人晚上睡觉总是在半梦半醒间，一有动静马上就醒，翻来覆去睡不着，这主要是肝气郁结导致的肝火旺盛，进而会影响肝脏表面植物神经，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。同时还经常感觉到烦躁不安，即使睡着了也总是做梦，长期如此，睡眠质量得不到保证，肝气郁结的症状也会更加严重。

先用热水泡脚，促进血液循环，再配合***足底的 安眠穴、涌泉穴 来改善睡眠。睡前1小时，可以反复揉按直至足底发热、穴位处有酸胀感，*** 20分钟 即可。卧具的选择 老年人常有关节问题，卧具要选择符合老人身体特点的。

多梦、易醒从中医角度属于什么?

1、失眠、多梦属于心胆气虚型，可以选择安神定志丸调理。

2、根据你的描述，从中医角度上考虑为心脾两虚。多由于压力较大，忧思焦虑，劳心伤神，引起身体的气虚血亏而至。表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面***少华，舌淡苔溥，脉细弱。临床治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。

3、心脾亏虚，血不养心，神不守舍，故多梦易醒，心悸健忘。血虚不能上奉于脑，则眩晕。纳呆为脾失健运之表现。面色少华，肢倦神疲，舌淡，苔薄，脉细弱，为血少气虚之表现。辨证为心脾两虚，题中无火、热之象，排除B、C。心胆气虚应有胆怯，遇事善惊之状，排除D。

4、多梦易醒有很多的原因，从中医的辨证来讲，根据临床的表现证候有不同。比如常见的多梦易醒有实证、虚证两大类。实症有肝郁化火、痰热内扰。肝郁化火主要是和情绪有关，比如脾气急、气郁化火、上扰心神就会出现多梦易醒。对于痰热内扰，因为痰气比较重生热以后也会出现多梦易醒。

5、随着天气越来越热，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，想睡睡不着，睡着又容易醒，可真是愁死人了！究竟是怎么回事呢？多是 心血亏虚 了。《黄帝内经》讲：“心藏脉，脉舍神。”心主血脉，脉管当中流的是血液，而血液是神的物质基础。

6、观其舌苔与脉象，呈舌红无苔，脉细数之象，经辩证，证属心肾不交。中医认为，睡眠是一种心肾相交的状态，这个心肾相交并不是说心脏和肾脏跑到一块去了，而是说心气要下降到小腹和肾气相交，是气场，不是实际的内脏。

关于容易惊醒看中医，以及容易惊醒中医分析的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。