中医推拿揉捏-中医推拿揉法

接下来为大家讲解中医推拿揉捏，以及中医推拿揉法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、抓筋的正确手法有哪些?
• 2、自我按摩方法图解
• 3、推拿按摩的功效与作用

抓筋的正确手法有哪些?

抓凤筋是对肌肤与肌肉进行揉捏，是中医***的一种俗称，属于捏法。在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是***中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。

凤筋体验法：凤筋体验法包括《御女还春》手法、左右开弓手法和双凤来巢手法。这些手法可以调动原始气血，滋阴养颜，提高腹部收缩力量，平衡阴阳，紧致上提。通过点气根三到六遍，出现金凤浮水的弯曲景象，以凤巢和会阴出现跳动为宜，气血上行，五心发热，脸色红润。

抓龙筋手法：如果想要抓龙筋的效果好，也要掌握具体的操作方法，首先平躺在床上，然后保持心静，然后做一些预热身心的准备工作。第二步就是深层次的推拿腰骶部、臀部、小腹、大腿等农经反射需部位的肌肉韧带和穴位，这样可以开通经络，能够进一步的放松局部。

医者双手掌根温推腰部两侧虎筋到透热，双手拇指叠加按推龙尾筋到海底，十指拨动尾长筋到酸胀，推拿腰带吊筋与提臀大筋各三遍到酸胀通透。医者位于患者体侧，用肘或拇指，依次拨揉膀胱筋、胆筋、胃筋腰腿区域到酸爽，推拨脏腑两扇门，打开五脏六腑之真气，顾客整个腰腿发热发胀，有舒适感。

自我***方法图解

1、基本手法 第一节：促进乳腺管通畅 方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回***（见图1）。第二节：使乳晕、乳窦变柔软 方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转***，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需***时间较长（见图2）。第三节：加强泌乳反射。

2、用力 由轻到重按揉25次。（12）将双手半握拳，用拇、食指分别捏住同侧耳上部，然后适当用力从耳上部捏揉至耳垂，再将耳垂向下牵拉 10次。（13）双手呈“爪”状，分别放于面部眉部处，指尖 微用力从前额向头部两侧作梳涯动作15次。以上方法，每天早晨起床前和晚上睡前各做1次。

3、坐骨神经痛自我***疗法 拳揉腰背：以食指掌指关节由上到下点按脊柱两侧约5分钟。仰卧抱膝：一腿伸直，另一腿屈曲，双手抱膝尽量使大腿紧贴腹部，大腿后侧牵拉极限后坚持5-10秒，再换另一侧，重复20次。

推拿***的功效与作用

1、能够改善睡眠，大幅提高睡眠质量。固定穴位***和热疗，能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。对亚健康，具有很好的康复作用。局部***能消耗多余的脂肪，达到减肥美体的目的。

2、所以说适当的***确实能够帮助舒缓人体神经疲劳和肌肉疲劳的作用。

3、***的作用机制有：①改善循环，促进淤血、充血、组织液吸收，加速水肿消退；②对神经系统有镇静或***作用；③有改善肌紧张和肌营养作用；④对全身新陈代谢有促进作用，通过皮肤***还可使组胺样物质释放，毛细血管扩张。

4、***推拿是通过缓解痉挛、温通经络、滑利关节、整复错位等来起治疗作用的，它对于伤科、内科、男科、妇科、儿科疾病都有很好的治疗作用。

5、摘要：推拿***在我国的发展历史悠久，自古就有***养生的说法，推拿***有活血止痛，疏通经络，调整机能，调和阴阳，消除疲劳，缓解压力，养生保健，预防疾病的功效。用不同的***手法可以有不同效果感受。推拿***时注意放松心情，孕妇以及患有一些重大疾病的人群不可以推拿***。

6、小儿推拿源远流长，小孩容易接受，不用吃药，不用灌药，得到人民群众的口口相传，特别是对于一些小儿常见的症状疗效显著，可健脾胃，强体质，提高免疫力，减少反复发病。因为小儿皮肤娇嫩，手法轻快柔和，加入适当的***油或者润滑油，与成人推拿有所不同，有些是专用穴位。

关于中医推拿揉捏和中医推拿揉法的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医推拿揉法、中医推拿揉捏的信息别忘了在本站搜索。