文章信息一览： 1、急急急!想在天津找个好中医,调理身体 急急急!想在天津找个好中医,调理身体 补肾，一定是指肾虚的情况。肾虚，大致归为两类，实际上是四种，即肾脏的气血阴阳，具体如下：肾阳虚或肾气虚：其整体的症状是身体怕冷、乏力，属于能量不足。食品进补方面，肉类主要有牛肉、羊肉、虾；坚果类，主要是黄豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜类，主要是韭菜、茴香、山药；水果类，主要是榴莲。