国外中医养生-国外中医养生馆发展现状

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• 1、古人六养是指什么?六养是怎么养生?

古人六养是指什么?六养是怎么养生?

1、古人六养（1）水声养耳“最喜晚凉风月好，紫荷香里听泉声。”曾巩的《西湖纳凉》道出了水声养耳的美好境界。从中医的角度，“肾主水”，倾听水声因而能够收敛肾气，保养肾精。“肾开窍于耳”，水声可使耳道清静，伴着清雅的荷香，令人心旷神怡。

2、古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。

3、古人养生“六节”节嗜欲以养精。精可以理解成身体中的精华物质，储存在五脏之中，所以说“五脏者，藏精气而不泄也，故满而不能实”。怎么样才能藏精气而不泄呢？我们知道精和神的关系非常密切，可以说神寓于精气之中，精是神的物质基础，神对精又有引导作用。

4、养心养性：古人注重修养内心，追求心灵的宁静和平衡。他们通过冥想、禅修、诗词书画等方式来修身养性，以减轻压力、增加内心的安宁和舒适。草药调理：古人广泛使用草药来调理身体和治疗疾病。他们对许多植物的性能和功效有深入的研究，根据个人的体质和症状选择合适的草药来维护健康。

5、勤能养财，学能养识，善能养福，乐能养寿，动能养身，静能养心。六养的意义在于全面培养学生的品德、智慧和能力，帮助学生全面发展，适应社会需求。

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