深圳中医健康咨询调理师-深圳中医康复理疗师证在哪里报名
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我听说营养不良也会引起肥胖是吗?
营养不良也会发胖 ～～～传统观念认为，肥胖是营养过剩的缘故。然而，在不久前召开的国际妇幼营养专题研讨会上，专家们提出了一个新的观点：肥胖也可能是一种营养不良的表现，某些人的肥胖可能是因为缺乏一些“微量营养素”所致。
身体拥有充足的营养，是代谢恢复正常的基础，如果我们的身体营养不良，代谢将会受到影响，从而更容易加速肥胖，缺少这些营养素，让你胖上加胖 0缺钙 身体如果缺乏钙质，身体产热能力下降，能量消耗也会随之减少，而脂肪合成酶活性却会升高，脂肪将会被消耗得更少。
充足的营养是身体正常代谢的基础，如果营养不良，还会影响身体代谢而加速肥胖。例如缺钙会导致身体产热能力下降，能量消耗减少，而脂肪合成酶活性升高，更多脂肪被合成，从而加速肥胖。缺少维生素B1，糖分解不掉，也容易转化成脂肪，也会加速肥胖。
而矿物质、维生素的不足，也是造成代谢降低，肥胖的原因。维生素B6是蛋白质再合成时的辅助酵素，负责辅助脂质的代谢，一旦缺乏，就会造成多余的脂肪囤积。钙质不足，不仅会影响骨骼健康，也会让肌肉的收缩力变弱，而锌则和蛋白质的合成息息相关，也是保持肌肉量、提高新陈代谢不可或缺的蛋白质。
而营养过剩的话则会导致肥胖，因为我们的能量摄入过多，而长期肥胖的患者，他们得糖尿病或者三高几率则会比较多一些。所以他们身体的疾病所带来的危险性比一般正常人要高很多。所以我们一定要保证自己的营养摄入要平衡，因为这对于保持我们的人体健康是非常重要的。
而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。 目前，青少年学生学业十分繁重，每天上午课程排得满满的，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。
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