睡不着看中医还是西医-睡不着觉看中医挂什么科

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• 1、中医辩证失眠有讲究,弄懂自己的证型,不用吃安定也能睡得香

中医辩证失眠有讲究,弄懂自己的证型,不用吃安定也能睡得香

失眠严重的病因有很多，需及时去医院明确病因，才能有针对性的缓解。首先，躯体疾病可能引起失眠，如躯体疼痛、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢等，此类失眠需要通过治疗原发疾病才能有效缓解。

也就是白天不能睡，要多兴奋兴奋，让白天兴奋够了，晚上累了，也就自然会诱发出抑制活动，让人睡着了。

这样的睡姿可以让身心处于放松的状态，入睡更快。大家如果出现失眠的现象，千万不要太过焦虑，越是逼迫自己睡觉，越是睡不着，最终导致病情变得越来越糟糕。要是失眠现象已经非常严重的话，为了自己的身心健康考虑，最好还是去医院让医生帮自己检查一下，要知道盲目治疗对病情是一点帮助都没有的。

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