中医养生健康服务知识讲座-中医养生健康服务知识讲座心得体会

本篇文章给大家分享中医养生健康服务知识讲座，以及中医养生健康服务知识讲座心得体会对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、国医大师王琦:养生能延缓衰老,九种体质如何调?
• 2、养生健康讲座主持词开场白
• 3、健康知识讲座的主持词
• 4、健康大讲堂主持人主持词大全
• 5、老年人养生知识讲座
• 6、三伏天中医养生知识

国医***王琦:养生能延缓衰老,九种体质如何调?

“每天可以做一做‘食后徐行百步走，两手摩胁并胸腹’的 养生 方法。”王琦说，这样可以帮助胃肠蠕动，减少体内垃圾的堆积，保持胃肠通畅。 养生 需因人制宜。王琦所创的中医体质学中强调， 养生 就是最合适的才是最好的，分清体质类型是 养生 的关键。 “ 养生 之前很关键的一步，就是搞清楚自己是个什么体质。

国医***、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种，分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占375%，其他8种偏颇体质占到了625%。

经过多年的调研和整理，王琦陆续总结出了平和体质、阴虚体质、气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质和血瘀体质等七种体质，中医体质学取得了初步的进展。后来，他又根据临床经验，总结出了特禀体质和气郁体质两种类型，最终确定为九种体质，至此，中医体质学说正式创立。

养生 要点：充足睡眠、养血散淤、疏肝解郁、瘀可自祛 气郁质：“小林黛玉”、终日难过 体质：时常叹气，多愁善感，郁郁寡欢，闷闷不乐，易心慌失眠、敏感多疑、体痩居多 舌苔：舌质淡红或偏暗，苔见薄白或白腻（女孩见多）养生 要点：时常外出，行气解郁，敲打肝经，除两肋胀痛。

国医***王琦教授发明了人体九种体质理论。根据其理论对照，我自己应该属于阳虚体质。这种体质的人的特点是，怕冷怕凉。因此在饮食方面，很多人喜欢吃的东西，我吃得就很少。例如西瓜，即使炎炎烈日的盛夏，我也极少吃它。属于寒凉的食物，我都很少吃。

“体质九分法”是中国工程院院士、国医***王琦 研究总结出的一套 识别体质状态的方法 帮助人们了解自己的体质 积极预防疾病 为了便于记忆 方便使用 一首“体质辨识简易歌诀”具体如下：平和体质 表现：精力充沛不疲倦，睡到天亮不失眠。记忆力好不健忘，适应外界能力强。

养生健康讲座主持词开场白

同志们，刚才，xx院长和xx主任为我们上了一堂深入浅出、声情并茂，理论知识丰富，操作指导性强的现场急救和健康知识课，让我们受益匪浅。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保护和救护意识，提高现场救护技能和健康水平，把危害降低到最低限度，确保我们快乐的工作，幸福的生活。

女性健康讲座主持词范文因为女性是花，是美丽的； 女人是水。 是为了温柔。没有太阳，花就不会开放； 没有女人，世界上就没有爱，我们就没有温暖的家。告别炎热的夏天。秋天的姑娘披着金色的大衣慢慢来了，凉爽渐渐长了起来。据说女性是水做的。充足的水分是健康和美容的保障。

讲座）同志们，今天弘中医疗团队的专家教授们为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的养生保健课，使我们受益匪浅。专家们的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。

健康知识讲座的主持词

健康教育讲座主持词1 同学们、老师们：你们好！ 很高兴，这天能和在坐的各位女同学在一齐，每次在校园里看到大家，就会心生感慨：青春真好！健康真好！ 在活动开始前，我想先给同学们分享个 故事 ： 一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。

【篇四】健康讲座主持词优秀范文 各位领导、同志们：大家下午好！举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

健康知识讲座的主持词1 各位领导、同志们：大家下午好！举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

健康大讲堂主持人主持词大全

1、健康教育讲座主持词1 同学们、老师们：你们好！ 很高兴，这天能和在坐的各位女同学在一齐，每次在校园里看到大家，就会心生感慨：青春真好！健康真好！ 在活动开始前，我想先给同学们分享个 故事 ： 一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。

2、健康大讲堂主持人主持词大全（一） 【第一部分】开场 各位来宾、各位朋友， 各位xx的新老朋友们： 大家上（下）午好！ 非常高兴在这里见到这么多的朋友， 我叫---，很荣幸能成为本次会议的主持， 首先对到会的所有朋友表示热烈的欢迎。

3、健康养生知识讲座主持词1 各位领导、同志们： 大家下午好！ 举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大干部自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

4、张教授现任曲阜师大教授，心理健康教育专业教育硕士导师，曲师大教科院应用心理研究所所长、教学督导，教育部曲阜师大基础教育课程中心***教授，山东省心理咨询师考评答辩委员，山东省关工委家庭教育学会特邀报告人，济宁市公安局心理健康教育顾问。20xx年被选为山东省首届社会心理学会理事。

老年人养生知识讲座

老年人健康知识讲座内容如下：老年人应注意用药。随着年龄的增长，他们的肝脏排毒和肾脏排毒功能越来越弱。如果不是由于身体状况紧急需要服药，他们通常应该服用尽可能少的药物，更不用说混合多种药物一起喝了。

关于老年人健康知识讲座秋季注意什么 老人秋季养生注意7个要点： 调节饮食，养肺生津 由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。

老年人健康知识讲座稿篇1 一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。

奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。 儿童 青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。

老年人保健常识-老年人养生保健常识：三春气温回升，冰雪融化，万物复苏，天然界阳气逐渐上升；这一季节最利于化生精血津气，充实人体的组织器官。是以，老年人在这个要重视保健，确保-年之初时打下健康的好基础。

是体弱多病的老年人，更要格外注意个人的养生保健，做到养生“四个调养”最重要。 精神调养。 精神调养尤为重要，做到“天人合一”，人与大自然相适应。从人的心理、生理诸方面，做好与秋季相应的调养。在心理上要保持内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌忧伤。

三伏天中医养生知识

1、养阳气：三伏天时，阳气旺盛，是养阳气的好时机。在中医理论中，阳气是人体生命活动的基础，充足的阳气有助于维持体内的平衡和健康。适当的阳气可以促进新陈代谢，增强免疫力，提高人体的适应能力，抵抗外界环境的影响。

2、三伏天饮食应注意避开冰冷食物 因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易***肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。

3、三伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。至于三伏天养生的`方式更是多种多样：三伏灸中医疗法、三伏进补，加上适当的体育锻炼。

4、三伏天养生常识 保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。

5、精神上松而不懈：在精神调养上，应保持松静的心态，避免过度紧张和焦虑。古人云：“心静自然凉”，意在强调心态的平和。可通过听曲、冥想等方式，寻求内心的清凉。但同时，精神上的懈怠也不可取，应保持积极的生活态度，合理安排工作与休息。

6、养生 策略： 很多地区有暑天吃 蜜汁藕 的习惯， 有清热、养血和除烦的多重功效。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃， 暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。专家声音 三伏天是自然界和人体阳气最旺的时候，也是一年中最热的季节，中医 养生 的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。

关于中医养生健康服务知识讲座，以及中医养生健康服务知识讲座心得体会的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。