中医养生5-中医养生50岁
今天给大家分享中医养生5，其中也会对中医养生50岁的内容是什么进行解释。
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你了解中医吗?中医养生讲究这5点,快看看你做对了吗
调整气血 在中医看来，想要保证一个人的 健康 ，一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式，并且加以药物控制来进行调整。
首先是个好中医，精通望闻问切，砭灸针药，不是一个好中医，就谈不上养生，为什么呢，因为养生的本质就是治疗未病，从扁鹊的故事中我们可以了解扁鹊的看法和观点。他大哥治未病，医术最高，虽然只是个故事，顺应天时变化，随日升降而起居休息，向阳而生。
肝与胆：肝脏主要起到储藏和调节血液的作用，是人体精力旺盛的根源所在。肝脏功能强大，对人体的视力也比较好，能够让人眼睛明亮有神；肝脏还对人体的筋比较重要，肝脏好才能保证躯体运动灵活；肝气不足会导致有气无力，肝火旺盛会让人一声怒火。所以中医养生知识中注重肝与胆的调理。
长按这5个中医养生穴位,活血化瘀健康长寿
摩擦小腹 功效：***附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促进小腹内血液循环，调经止痛。点揉***穴 方法：***穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸。用拇指稍用力点按***穴，每次点6下。功效：***穴是女性的生殖穴位，直接点按***穴能活血化瘀、理气止痛。
像这类情况的话，一般都表现在四肢上，肢体局部会出现肿痛或青紫，也就是我们常说的关节痛、四肢疼痛等，痛起来就像针扎一样。这都属于不通则痛、瘀血阻络所导致的。中医治疗血瘀以活血理气、行瘀通络为主。今天我就分享一个不用钱的方法，大家可以收藏起来。
气血是生命的根本，气血断了生命就结束了。 健康长寿的人气血一定是充足的。气血不足的人抵抗力差，容易患各种亚健康及慢***。 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果还会导致脏腑功能的减退，引起早衰。 常 *** 这4个穴位能提升气血 足三里 位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
三阴穴位置和***方法，活血化瘀 先找到足内踝，就是那个鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上四个手指的距离，胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是三阴交，每次用拇指按揉1～3分钟，即可治病又可保健。足三里补气养生法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是“足阳明胃经”之要穴。
***前胸可增强身体免疫力，以达到养生保健之功效。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。三：肚脐肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。肚脐常被养生家们称为保健“要塞”。
中医养生法:5大冬季养生汤配方与做法
1、做法：先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下，然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中，加入生姜片，红枣，黄芪、党参加适量清水然后盖好盖子用文火炖一个小时。此汤最适合冬季怕冷的女性经常食用了，其具有温中补气，去寒补气血等作用。
2、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；汤上桌前下适量的盐调味。
3、[配料]干冬菇5两，青椒2个，胡萝卜1根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。[做法]冬菇水发洗净，挤干水分，切成细条，胡萝卜、青椒洗净切丝。
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