讲中医五行养生的***教程-中医五行养生课件

本篇文章给大家分享讲中医五行养生的***教程，以及中医五行养生课件对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、中医五行食疗养生法
• 2、五禽戏:虎戏,中医养生大师演示,讲解虎戏五行属木对应脏腑为肝
• 3、五禽戏:猿戏,中医养生大师演示,讲解猿戏五行属火对应脏腑为心
• 4、五禽戏:熊戏,中医养生大师演示,讲解熊戏五行属土脏腑对应为脾
• 5、中医五行养生法给你的五脏洗洗澡吧

中医五行食疗养生法

五谷包括大米、小麦、玉米、高粱、黍等，五果包括苹果、梨、桃、李子、葡萄等，五畜包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，五菜包括菠菜、芹菜、茄子、西红柿、黄瓜等，五味包括酸、苦、甘、辛、咸。黄帝内经还提出了食物的属性和功效，如五味对应五脏、五色对应五行、五气对应五方等。

五养疗法概述：天赐天年五养疗法是以传统中医调理为基础，根据五行相生相克的原理，以年为周期，进行季节性养生的一种新方式，即：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾五脏一体观的养生理念，对人体的五脏进行全方位养护的一种养生方法。

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五禽戏:虎戏,中医养生***演示,讲解虎戏五行属木对应脏腑为肝

在传统的五禽戏中，肝被认为对应着虎戏这一动作。五禽戏是一种古老的健身***，通过模仿鸟、兽等动物的动作和气质来锻炼身体和调节内脏功能。虎戏详解：虎戏是五禽戏中最具力量和活力的一个动作，它模仿了虎的动作和形态。

根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应的是人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。

根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应的是人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

五禽戏:猿戏,中医养生***演示,讲解猿戏五行属火对应脏腑为心

根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应的是人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。

根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应的是人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

猿戏 猿属火，主心脏。猿戏养心补脑，能使头脑灵活，强化记忆。猿戏有两个手形：猿钩，五指撮拢，屈腕。握固，大拇指压在名指指根内侧，其余四指握拢。猿猴生性活泼，机灵敏捷，猿戏要仿猿猴东张西望，攀树摘果的动作。猿戏由猿提和猿摘两个动作成。

五禽戏是传统的健身术之一，相传是汉代名医华佗所创。是根据观察许多动物后，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒活筋骨、调理经脉的目的。五禽戏还结合了人体的脏腑、经络、气血功能，将中华传统的导引、吐纳之术融于其中，养生效果可见一斑。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要***，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。五禽戏是一种以动功为主的***，它是以引动形体来作为引动气机的方法。

五禽戏:熊戏,中医养生***演示,讲解熊戏五行属土脏腑对应为脾

1、根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应的是人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。

2、五禽戏是一种以动功为主的***，它是以引动形体来作为引动气机的方法。所以动作规范非常重要，它的每一个动作的安排都有它特定的内涵和作用的，只有把动作做到位才能够起到相应的作用。

3、五禽戏是传统的健身术之一，相传是汉代名医华佗所创。是根据观察许多动物后，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒活筋骨、调理经脉的目的。五禽戏还结合了人体的脏腑、经络、气血功能，将中华传统的导引、吐纳之术融于其中，养生效果可见一斑。

4、这时候在五禽戏中练习熊戏为宜。练熊戏的时候，要淡定，要轻盈，要表现出攻击性。练熊戏有健脾胃、助消化、消食化积、活络关节的功效。熊戏主脾。熊运时，身体绕腰运行，使中焦血液通畅，对脾胃起到挤压***作用；在熊晃，身体左右摇晃，疏肝理气，还有健脾和胃的作用。

5、中文名称：五禽戏 英文名称：wuqinxi；five mimic-animal exercise 定义：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法。 所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科） 五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。

6、猿之灵巧善跳跃、鸟之轻捷善飞翔，能够增强自身的本能，从而达到祛病强身、“以求难老”的目的。 根据中医的脏象学说，五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应的是人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，即所谓五禽配五脏。

中医五行养生法给你的五脏洗洗澡吧

中医中的五行：木、火、土、金、水，在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态，下面介绍分别针对五脏的中医五行养生法。

中医五行五脏简介 五行是：木 火 土 金 水 按大自然规律：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系，从而形成统一整体，人体五脏，又是五大元素，有着对应关系。

中医五行养生法1 肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

黄豆益气补脾，入脾经为土性；白豆含有较多的钙质，入肺经属金性；黑豆治消胀，下气，性寒，入肾经属水性。再如：一个五行缺木的人，应多吃绿色的食物，多穿戴绿色的衣服饰品，甚至多些接近绿色的东西。

五行：木、火、土、金、水。五脏：肝、心、脾、肺、肾。六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。五官：目、舌、口、鼻、耳。五体：筋、血、肉、皮毛、骨。每一种器官都与五行一一对应。当然，这不是说人体的器官是简单的元素，而是具有与对应元素相似的性质。

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