中医养生秘方-中医养生秘方桑椹
接下来为大家讲解中医养生秘方，以及中医养生秘方桑椹涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
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一个被中医界保密800年的秘方
膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮脚尖30~50次，速度可自我调节。【躺着勾脚尖】卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次做20~30次，速度自我调节。
固元膏材料拌匀后，将蒸盆盖上盖，或用质量好的保鲜膜（质量差的容易蒸坏，不但味道不好，还污染了我们费劲心血的固元膏）放入蒸锅里，加入足够的水，再盖上蒸锅的盖，开大火蒸，大火烧开半小时后换小火蒸一个半小时。这里的蒸制时间比书上介绍的长些，蒸出的固元膏口感更好，更容易吸收。
[方十]百合24克，青龙齿9克，生龙骨11克，琥珀粉3克（分冲），炙甘草6克，淮小麦15克，红枣5枚。水煎服，日1剂，2次服。本方适用于神经衰弱。[方十一]制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。
我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手***揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。
富兰克林的风筝实验 富兰克林从一次电学实验中受到启发，断定雷电是一种放电现象。在1752年7月的一个雷雨天，他和他的儿子一起做了著名的“风筝实验”。 一道闪电掠过，富兰克林觉得自己拉着麻绳的手有些麻木。他把手指靠近铜钥匙时，一道电火花向他手上击去。“天电”被引下来了。
据《史记》载：扁鹊少年时曾管一个客栈。客人中有一个叫长桑君的人与他相交甚密。有一次长桑君要给扁鹊传授一种治病秘方。他从怀巾中取出一种药说：“你要用没有落地的雨水将这些药吃下去，三十天之后就可以见到常人见不到的东西。
中医的延寿秘方有哪些?长寿可以吃哪些食物?
1、长寿秘方：路老每天早上起来都会吃生姜，认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆 *** 惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。
2、每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。偏爱红薯吃红薯是长寿老人的一大喜好。
3、处方：六曲二钱，防风三钱，川芎二钱，沙参五钱，熟地三钱，柴胡二钱，灵仙二钱，玉竹二钱，肉桂二钱，木瓜二钱，杜仲二钱，陈皮三钱，白芍三钱，牛膝二钱，枣仁五钱，大茴三钱，枸杞二钱，大枣五钱，甘草二钱，茯神二钱，秦艽二钱，羌活二钱。
4、粥 长寿老人普遍喜欢喝粥，如燕麦粥可提供营养，有益健康。 小米 小米被视为滋补佳品，对五脏六腑有益，增强体质。 玉米 玉米中的营养成分有助于预防高血压和动脉硬化。 牛奶 牛奶天天喝可提供钙质，增强骨骼健康。 鸡蛋 每天一个鸡蛋是许多长寿老人的习惯，有益健康。
中医保健与养生:老中医的养生秘方
1、中医保健与养生：老中医的养生秘方 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2、朱老中医说：“中药里面黄芪是大补元气的这么一个药，它能提高机体的免疫功能。能够补气。所谓气就是功能，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，那么气足了他的能量就强，气虚了以后，能量就不够了，就容易疲劳，耐力就差了。
3、六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子、菊花、甘草、柿子、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用。人参泡茶：选用优质人参，加入绿茶、枸杞子、丹参、红枣等材料，具有补气养血、提神醒脑的作用。菊花茶：选用新鲜菊花，具有清热解毒、养肝明目的作用。
...上班族压力大频频脱发,中医有什么养生秘方治疗脱发?
1、中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等，能补血养发。
2、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃，所以保持积极乐观的心情非常重要。***头皮：用十个指腹***头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。
3、此外，下面列示治疗脱发的中药方剂17例，供大家参考：方剂1白矾、郁金各等份制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服 2次。适应症：脱发方剂2代赭石适量制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2-3个月。
4、***耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴 作用：有促进血液循环的效果。按法：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不要大力按压。（2）用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴 作用：除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。
5、肾虚脱发 《素问》中记载：肾者，精之处也。精是生命之本源，包括先天精气和后天精气，可以促进机体的生长发育和生殖功能成熟，其中就包括发的生长，肾气充足，头发茂密，肾气不足，就会脱发。可以在中医的指导下服用金匮肾气丸或右归丸等中成药，或者生活中食用一些枸杞，猪肾等。
6、No.1润肺止咳百合茶 百合能入药是大家都了解的事，百合有着凝神静气、润肺止咳、清心安神等功效，搭配龙眼肉一起喝，可以缓解咳嗽，安神助眠。
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