中医养生16-中医养生16年4月22日
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文章信息一览:
- 1、谁有中医养生知识?
- 2、中医经典养生秘方大盘点
- 3、春季如何中医保健养生?
- 4、中医养生顺口溜
谁有中医养生知识?
1、孔令谦:四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子、多年来研习太极与养生之道20余年。王洪图:研究《黄帝内经》三十多年。发表论文四十多篇,出版的专著有二十多部,他能把两千多年前的医学专著《黄帝内经》倒背如流。因此他在业界被尊称为内经掌门人。
2、在中医养生的世界里,我们有幸邀请到一位资深的专业人士——西苑医院针灸科的主治医生,同时也是中医国际形象大使的李智老师。作为2008年北京奥运会中国中医英语的代言人,她的学识渊博,横跨中西,被公认为北京最热门的养生导师。
3、“故智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。智者养生必须做到:一要饮食均衡,起居正常,身体阴阳平衡,病邪就不会伤害身体,健康长寿;二要懂得自然规律,顺应气候变化,把控自我行为;三要懂得调节情绪,不被情志所伤,保持平和心态,气血充足,百病不生。
4、刘景义,一位来自上海医科大学中医学专业的学者,以其深厚的医学背景和丰富的实践经验,专注于中医养生领域的科研工作。他积极参与全国范围内的中医学术交流,不断深化对中医文化和保健养生理论的理解,并在诸多权威医学期刊上发表了十多篇关于食疗养生的学术论文,贡献卓著。
5、可以多看一下讲座“百科全说”,还是多看一些中医类的书籍介绍的全面一些“求医不如求已”,还有首先人掌握每种药材的个性“本草纲目”。。
中医经典养生秘方大盘点
黄芪先泡20分钟,加入两碗水,用砂锅煎15分钟后将水滗出,再加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后出的滗水,用做煮粥之水。 将前五种材料洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。(我的经验,不锈钢锅水可适当增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小时,红枣去核成份易煮出来。
买二两乌龙茶,喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢,达到减肥,又能预防的发生。3长寿秘诀 经常,不气不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的最佳良药,它可杀死体内多种有害菌。
长寿秘方:路老每天早上起来都会吃生姜,认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好,但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆 *** 惯早上搓脸和晚上睡前沐足,晚上沐足有助于把血引下来,让大脑容易进入睡眠状态。
春季如何中医保健养生?
1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。
2、中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。
3、因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。 中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。 情志 肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
中医养生顺口溜
.哭一哭,解千愁 中医养生顺口溜 三天不吃青,两眼冒金星 甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。 经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。 女子三日不断藕,男子三日不断姜 吃了十月茄,饿死郎中爷 枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。 山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。
三天不吃青,两眼冒金星。甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。女子三日不断藕,男子三日不断姜。吃了十月茄,饿死郎中爷。枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
中医养生其实就是从生活习惯开始! 一 三天不吃青,两眼冒金星。 宁可食无肉,不可饭无汤。 饭前喝汤,胜过药方。 吃面多喝汤,免得开药方。 早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。 二 胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶喝,能活一百多。饮了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,阎王把命催。尽量少喝酒,病魔绕道走。饭后一支烟,害处大无边。若要不失眠,煮粥加白莲。
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