中医养生用汤道怎么改名-养生汤取名字大全

本篇文章给大家分享中医养生用汤道怎么改名，以及养生汤取名字大全对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、中医各种养生食谱
• 2、有什么著名的养生汤?
• 3、养生汤食谱的做法介绍
• 4、煨汤(传统中医养生之道)
• 5、三伏天晒背真的能补阳气吗?三伏天晒背都有什么好处?

中医各种养生食谱

1、药膳是中医养生中最为常见的方法之一，通过将一些药材和食材搭配起来制作成美味食物进食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病养生的作用，而且副作用还小，因此深受大家的喜爱。

2、夏季美食多，人爱吃凉食，雪糕、冰棍、水果、冷饮等食用多了会使肠胃不适。中药材养生药膳食谱可以改善肠胃功能，防止拉肚子，避免经常服药带来的不便。黄鳝饭补肾健胃 黄鳝在夏天最多，肉质最嫩，味道最鲜美。以黄鳝作烹饪，既有鲜甜可口的应季佳肴，又有健胃调中、补肝益肾的作用。

3、中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”，下面就是我为大家整理的关于古方养生补肾方面的食谱，供大家参考。

4、下面我给大家介绍养生炖品食谱，希望对你有用！ 六款养生炖品食谱 养生炖品食谱银耳莲子羹 材料：银耳50克，莲子10粒，百合15片，枣子5颗，枸杞8粒，冰糖100克 做法：银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。 加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。

5、气虚调理茶适合人群。容易困乏疲倦、呼吸短促、胸闷心慌。明明什么都没有做，但是总觉得累。懒言少语，记忆态差。四肢乏力，容易腹胀。配方西洋参红枣片枸杞黄芪6g颗5g。阳虚调理茶适合人群。容易手脚冰凉，怕冷畏寒。白天爱出汗，嗜睡多梦。腹泻不成型等口舌色淡。

有什么著名的养生汤?

奶香红豆年糕汤 食材：红豆、年糕、牛奶。 做法：红豆提前浸泡一晚，加适量清水煮至红豆软烂（可加少量糖口感更好）小火煎至年糕鼓起来表面微黄，将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶，搅拌均匀即可。 牛奶红枣银耳羹 食材：红枣、银耳、牛奶、枸杞、冰糖。

今天来与大家分享一个鸽子养生汤，清炖鸽子汤加入这几种食材，汤鲜肉美营养翻倍，滋补润燥全家爱喝，俗话说：一鸽胜九鸡。清炖鸽子汤低脂肪高蛋白，是日常进补的绝佳食材，配上其他食材养生又营养，一起来看看具体做法吧。

秋天喝的养生汤有塘葛菜煲生鱼、川贝南北杏煲猪肺、五爪龙菊花土鲮鱼、霸王花煲猪肘、苹果雪梨煲瘦肉、沙参玉竹煲猪（月+展）、龙牙合麦冬煲猪脚、花旗参田七煲鸡。

常见的 养生 汤有很多种，当然少不了猪心 养生 汤了。猪心汤，即以猪心为主要材料熬制而成的汤。是平时生活中比较常见的滋补佳品，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效。另外猪心汤中含有丰富的蛋白质成分，包括多种氨基酸，可以增强机体抵抗力， 强身健体。

老黄瓜山药排骨汤 饲料：猪排500克，老黄瓜一根，山药500克，老姜半块，八角3粒，成皮2块。1，将排骨洗净，绰水沥干后放入砂锅，加入适量清水，加入切块老姜和八角；2，大火煮开后转小火，熬40分钟；3，放入切块老黄瓜和山药和陈皮，中火炖40-60分钟；4，放盐适量调味，起锅前加入白胡椒和香葱。

功效：菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。所以说菠菜汤成为春季养生的最佳选择。猴头菇冬瓜猪肉汤 材料：猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许。

养生汤食谱的做法介绍

1、鸡脚栗子百合汤：原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克（1两），鲜栗子肉250克（半斤），湘莲子50克（1两）剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。

2、养生汤食谱大全及做法简单，养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，经常喝养生汤是可以改善我们的身体的，让身体变得更加健康，一起来看看养生汤食谱大全及做法简单。 养生汤食谱大全及做法简单1 煲汤食谱： 鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。

3、冬季养生汤食谱推荐：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。功效：核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。

4、春季养生汤谱推荐：山药玉米排骨汤 - 原料：猪肋排、玉米、山药 - 配料：黄酒、盐、葱、姜 - 做法：将猪肋排洗净，焯水去血水，捞出后用冷水冲洗，放入砂锅中，加入足量清水煮沸。随后，去皮的山药切片，玉米切段，姜切片，葱切丝。待排骨汤煮沸后转小火，慢炖40分钟。

5、夏季炖汤食谱大全 丝瓜鸭架汤的做法 原料：丝瓜；鸭架；调料：葱花；盐；营养价值：丝瓜鸭架汤。十分简单，也非常美味。丝瓜有清热解暑的功效。暑天多吃些丝瓜汤，能消暑解热。丝瓜清爽、鸭汤醇鲜，防暑解热，有菜有汤，老少咸宜。丝瓜鸭架汤做法和步骤：新鲜丝瓜两条、鸭架斩成小件儿。

煨汤(传统中医养生之道)

1、木耳红枣汤 将原料黑木耳，红枣和白糖准备适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。旱莲草红枣汤 原料为鲜旱莲草和红枣。

2、银耳具有滋补生津、润肺养胃的作用，夏至时节食用可以滋养五脏六腑，为秋冬 养生 打下基础。而黑木耳被誉为“素中之荤”，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它还能抗血凝，抗血栓，降血脂，减少心血管疾病的发生。这道双耳红枣汤具有很强的滋补效果，适合夏至后四肢无力、失眠、健忘者食用。

3、几乎所有的滋补汤都有上火的风险，例如萝卜牛肉汤、羊肉汤、乌鸡汤、鸽子汤、鱼汤等等，而且煨汤的时候往往喜欢放一些辅料如红枣、枸杞、党参、黄芪等，更加加重上火的概率，这些汤虽然上火，也都很滋补，所以不应该单方面的考虑上火的问题。

4、说起鹅肉，相信很多人都会垂涎三尺。鹅肉性味甘平，鲜嫩松软，清香不腻，有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，能够为我们提供优质的营养价值。冬天的气息越来越浓，为了更好顺应中医养生学养阴的原则，所以在这个季节里面进食鹅肉是个不错的选择哟。

5、重新换水（热水），放排骨，姜片 到排骨肉质软烂后加盐，再加胡萝卜继续煲大约12分钟左右，再放入山药，煲至胡萝卜和山药软烂，加入鸡精即可 属于清淡类汤，非常适合女性在秋季养生。2，无花果排骨汤 无花果干品，党参适量，配以300克排骨煲大约3小时，加入少许盐和鸡精即可。

三伏天晒背真的能补阳气吗?三伏天晒背都有什么好处?

三伏天晒背的好处： 补充阳气：三伏天是一年中阳气最盛的时期，晒背能通过***背部的督脉（阳脉之海），增强人体的阳气，有助于改善体质，特别是对于阳气不足的人来说，能帮助恢复活力。

三伏天晒背的好处和最佳时间好处 驱寒除湿 三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最旺盛的时候。此时，适当的背部干燥有利于排出人体背部的冷湿空气。补阳益气 现代生活是很不规律的，比如熬夜、吸烟和饮酒，这会加速人体内阳的流失。如果你经常感到背部寒冷，这意味着你缺少阳气。

所以在三伏天晒背可以顺养体内的阳气，体内阳气一足不仅能够防止湿邪进入，还能将体内的湿邪之气顺着张开的毛孔排出体外，起到散寒止痛、滋阳补肾的作用。2 三伏天晒背是每天都晒吗 可以每天晒。

三伏天是一年当中温度最高的一段时间，能够每日晒的，但是晒的时间不可以过长。晒晒背起到扶阳驱寒，补中益气的效果。对于身体内的一些寒症有很好的治疗效果。三伏天是夏季的一段时间，通常在农历的立秋后的第一个、第二个、第三个庚日，因此也被称为初伏、中伏和末伏。

三伏天晒背的好处及作用是增强、提高抗病能力，时间是早上9时。背部是阳气汇聚的地方，三伏天又是一年中阳气最旺的时间，一天中阳气最旺的时间是中午12时到下午2时，但是那时候太阳太毒了，不适合晒背。头伏首日上午9时晒背以增强、提高抗病能力，是有一定的道理的。

三伏天晒太阳可以补钙。太阳光中的紫外线B有助于身体内维生素D的生成，维生素D又能促进钙和磷的吸收，对骨骼健康有益。因此，三伏天适量晒太阳有助于补充钙质。 三伏天晒太阳有助于驱寒补阳。中医认为，晒太阳可以温热身体，驱散体内寒气，促进经络通畅，增强阳气。

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