中医养生调理脾胃-中医养生调理脾胃吃什么药
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脾胃调百病消,中药名方小建中汤,缓解疲劳,增强食欲,赶走疼痛
对于这种问题，中医解决有一个很好的办法，就是用 医圣张仲景调理脾胃第一方——小建中汤 。这个方子出自《伤寒杂病论》，由 桂枝、炙甘草、大枣、芍药、生姜、饴糖 六种中药组成，能温中补虚，和里缓急，且味道甘甜、药性温和，男女老少都适用。方中 君药为饴糖 。
脾胃不好食谱推荐：粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
为什么中医养生学特别重视调养脾胃
1、中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。 夏天不少人喜欢吃凉的食物，生冷的食物会***胃黏膜，导致胃部神经失调。
2、因此，中医养生学十分重视调养脾胃，平时就应该对脾胃悉心调理，而有疾病时，更强调保护胃气，通过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸***起居劳逸等调摄，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的，所以，张介宾在《景岳全书》中指出：“胃气为养生之王……是以养生家必当以脾胃为先。
3、我们列举了临床上常见的一些属于脾胃方面的疾病和症状，不难看出呵护脾胃的重要性，也就更进一步知道了中医为什么称脾胃为后天之体的道理。 脾胃好的人，胃能给你收进来很多营养，脾又能很善于把这些营养合理地分配到全身各处；脾胃不好的患者，进门不用号脉，都在脸上写着，面色灰黄，甚至发青，腿部浮肿。
4、一是脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。二是思伤脾，表现为人特别瘦。
5、是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。脾胃好能长寿。研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。
6、凉菜、各种冷饮、生蔬菜和水果带着寒气进入人体，最容易引起脾胃。此外，脾胃是支撑、饥饿和吃饱的最大危害。如果脾胃有问题，很有可能牵连五脏。中医说：养脾胃养元气，养元气是养生命。脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。对脾胃不好的患者来说，饮食规律是最重要的调节方法，也是调理的关键。
脾胃肝肾养生7大穴位
1、公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴 定位取穴：位于足内侧缘，在第一跖骨基地部的前下方。主治功效：此穴具有健脾胃，调冲任的作用，多用于治疗急性胃炎，胃痉挛，胃溃疡，消化不良，腹水，急性肠炎，痢疾，膈肌痉挛，月经不调，心肌炎，足跟痛等。
2、大敦穴——泻肝火 位置：位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。作用：调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。***手法：指压时强压7-8秒，才慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。足三里——调理脾胃 位置：在小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指（中指）。
3、保健心脏的内关穴。内关穴有宁心、安神、理气、止痛的作用。补血养肝的血海穴。血海穴能够祛瘀、出血、促进新血的生成。补肺益肾的列缺穴。列缺穴可祛风散寒、补肺益肾，对耳鸣、眼睛干涩也有很好的调节作用。天枢穴。可促进胃肠动力，改善便秘、腹泻等症状。防止失眠的神门穴。
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