中医养生排毒-中医排毒疗法
本篇文章给大家分享中医养生排毒,以及中医排毒疗法对应的知识点,希望对各位有所帮助。
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排毒养肝,养生第十一条经脉:足少阳胆经
1、今天我来讲讲 养生 第十一条经脉: 足少阳胆经,这是一条经常需要推和敲的经脉,可以排毒养肝。“ 肝胆相照 ”,这个成语很形象描述了肝和胆的功能关系密切,相互影响。肝性喜条达、舒畅,主谋虑,且足厥阴肝经为阴经,而胆性喜排泄(胆汁),主决断,且足少阳胆经为阳经。
2、这个时辰人体真气传注于足少阳胆经。这条经脉随着我们的呼气由头走足,它非常复杂。这条经脉也恰恰起于眼外角(瞳子髎穴),所以此时不睡,长皱纹是必然的。(这也是美容觉的原理。)自中医《黄帝内经·素问·六节藏象论》提出“凡十一脏取决于胆”的理论以来,千百年来众说纷纭,莫衷一是。
3、敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到***胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。
五脏排毒时间表
1、五脏之脾胃排毒——5:00~7:00 良好的睡眠能让人早起,凌晨5~7点,大肠开始排毒,是最佳的如厕排毒时机。最佳早餐时间在7:00,值得提醒的是,早上7:00~9:00,是小肠大量吸收营养的阶段,所以在此时吃早餐是最好的,如果你拖到9:00~10:00吃,那还不如不吃。
2、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒 动作已走到肺。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
3、下午3—5点:是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。下午5—7点:是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。[晚上7—9点:是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。
4、*早上9—11点: 是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。 *中午11—1点(午时): 是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。 *下午1—3点: 是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
5、晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间,司机此时处於最佳状态,几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好,是学习的好时间。21:00~23:00免疫系统(淋巴)排毒时间 血液中充满白血球,白血球的数量增加一倍,体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。
6、每天晚上21:00~23:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。喜欢运动健身的朋友们一定要注意选好时间。平时多注意***胸部,由内向外扩张推磨,每日三次,一次十分钟。
十二时辰养生排毒法:全天身体排毒时间表是怎么样的?
人体24小时经络排毒时间:1:00-3:00足厥肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。3:00-05:00手太阴肺经运行这是易咳嗽的时间。5:00-07:00手阳明大肠经运行通俗讲是去WC排毒的时间辰时。7:00-9:00足阳明胃经运行是吃早餐的时间。9:00-11:00足太阳脾经运行是学习最好的时间。
早上5点—7点:大肠排毒时间。如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑,甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便,因为时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘,则要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。
空腹喝水,有利于晨便;大肠的排毒,应上厕所排便。 辰时 (7:00-9:00) 胃经旺 辰时胃部吸收能力増强,此时应吃早餐,吸收好,且不易胖;疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到10点吃都比不吃好。
关于中医养生排毒,以及中医排毒疗法的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。
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