中医湿气调理-湿气的中医治疗

接下来为大家讲解中医湿气调理，以及湿气的中医治疗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、中医应对湿气疾病的食疗药膳秘方
• 2、春天湿气重咋办?中医推荐六个祛湿偏方!
• 3、身体湿气重怎么调理
• 4、中医去湿气方法有哪些
• 5、中医诊断体内湿气重/怎样治愈?

中医应对湿气疾病的食疗药膳秘方

1、体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。因此，不要住在潮湿居所。不吃生冷，注意休养，保证睡眠。饮食清淡适量。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃胀气、炎症。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

2、因此如果身体在经过整夜修整后，腰疼不轻反而加重了，但是起床之后，活动活动筋骨，伸展伸展腰背，疼痛就减轻了，则说明体内存在较重的湿气。若是这种现象非常明显，那就很有可能是 寒湿 在作祟。保养原则——健脾祛湿，温阳。

3、内治法 （1）药物：茵陈篙汤加减 茵陈30克，栀子、黄芩、益母草、大青叶、白鲜皮各20克，大黄、甘草各6克 每日l 剂，日服2次，水煎服。

春天湿气重咋办?中医推荐六个祛湿偏方!

在热水中泡脚 用热水泡脚对***脚部血液、促进血液循环、加速新陈代谢、去除湿气有一定作用。但是不要流汗，额头上稍微出汗就可以了。将小叶浸泡在水里，可以加快体内血液循环，促进皮肤新陈代谢，使体内的湿气更快地排出体外。另外，艾叶本身具有祛寒、止血、祛湿酸、消肿、灭菌疫苗等作用。

去除湿气实用小方法 艾灸、艾叶驱寒除湿 艾草有驱寒除湿的功效，用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气，平时还可以每周用艾叶加水煮开后，捞去艾叶，把开水晾到适宜的温度来泡脚，不过艾叶水泡脚也不能每天都泡，最好保持一周两三次就可以了。

大麦红小豆粥是第一种祛湿食品。白扁豆和中化湿，清热解毒，抗病毒，湿热带，止泻作用，用莲子或紫苏子粥祛湿效果非常明显。再说茯苓、茯苓健脾止泻、养心安神、镇静、利水消肿、抗肿瘤等功效。不论寒湿体质还是湿热体质，人们都可以用伏地挺身来治疗。伏苓对人体癌细胞有抑制作用，因此伏苓是最佳的保健食品。

春天湿气重的祛湿偏方 赤小豆煲鸡 材料：赤小豆90g，去毛去内脏母鸡1只。做法：将赤小豆放入鸡肚中，用竹签封闭切口，加适量水熬汤，食用时加适量盐和调料，吃肉喝汤。功效：补中、健脾、除湿、利尿、消肿。对春季四肢浮肿、手脚沉重、腰部重跌等不适感有效。

春季阴雨绵绵，到处都湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，精神疲乏困倦，这是体内湿气重的表现！那我们该怎么样对付湿邪，祛除体内湿气呢？【五款祛湿食疗方】黄瓜去湿汤 食材：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。

身体湿气重怎么调理

湿气排出的8个表现湿气重如何调理。 湿气排出的8个征兆。 小便增多清澈：湿气重小便浑浊，变少注意湿气后，会利尿、变清透。 食欲增多：当湿气比较重时，一般都会导致人体出现胃口减弱、食欲减退的现象；在湿气排出来后，食欲也会有所改变，胃口通常都会有所增加。 精神好转：湿气重懒言少语，懒得动，没精神。

女性身体湿气重一般通过药物或非药物方式进行调理，具体如下：药物：需根据女性身体不同部位进行调理，头部，如头晕迷糊等，可服用半夏、白术、天麻汤等。中焦，如脘腹胀满、食欲下降、消化不良等，可服用平胃散、健脾丸、参苓白术类中药制剂等。

孩子身体湿气重的调理方法：饮食起居调理：家长需要注意孩子衣物的加减，避免长时间待在潮湿、寒冷的地方。保持居住环境的干燥、通风、空气新鲜。少食用寒凉食物，多食用健脾益气除湿的食物，如冬瓜粥、荷叶粥、山药粥、红豆粥、薏米粥等。

中医去湿气方法有哪些

可以尝试拔罐，一个星期拔罐一次，这个也很有效的去湿气。也可以去中医院找中医调理，千万不要听信偏方，误了病情。

具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。拔罐 中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。

中医去湿气的方法有食疗法、拔罐、艾灸。食疗法：薏米可以消除水肿等症状的，除此之外，还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以有效的祛除湿气，还能起到利尿的效果。拔罐：拔罐是中医传统中比较常见的一种能够祛湿的方法。

湿气方法有食疗，汗蒸，和泡脚，运动，拔罐，艾灸等方法来去除体内湿气。食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。汗蒸祛湿。

中医诊断体内湿气重/怎样治愈?

去除体内寒湿可以从三个方面进行。第一，忌食肥甘厚腻，辛辣***食物。中医认为肥甘厚腻，辛辣***食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，造成脾湿，加重人体的湿气。第二，加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿效果。

药物治疗：中医药有很多治疗湿气重的方剂和单味药，如茯苓、炒白术、草果等。药物治疗需要在医生的指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。 饮食调理：湿气重与饮食密切相关，应避免食用过于油腻、甜腻、生冷、辛辣等食物，多食用一些清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、粗粮等。

通过增加排汗可以有助于排除体内湿气，可以尝试温水泡脚、***、敷脚、热敷等方法来促进体内湿气排出。干燥环境 保持环境的干燥是调理湿气重的重要措施之一。保持室内通风，尽量避免潮湿和闷热的环境。可以使用除湿机、空调、电风扇来调节室内湿度，保持环境的干燥。

去除体内湿气，方法很简单，就是两粒 药。这两粒药可以当茶喝，可以当饭吃，可以解决大问题。一个是薏仁，另一个是红豆。这两样东西，不需要按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放锅里加水煮。熬好了就是湿脾--薏米红豆粥了。煮薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

招挥别害你懒洋洋的夏日湿气 为了摆脱夏季炎热造成的体内湿气重的问题，中医提出了4个方法，协助有效帮身体去除湿气。

关于中医湿气调理，以及湿气的中医治疗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。