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北京中医养生图片***-北京中医养生研究院调研

中医养生 3天前 7

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文章信息一览：

1、轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。【寒露养生之饮食】北京太申祥和中医医院专家建议大家，寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等食物。专家介绍：山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。

2、寒露是二十四节气中的第十八个节气。以下是关于寒露节气的一些关键点：时间位置：在二十四节气中，它排在第18位。气候特征：标志着秋季的深入和气温的逐渐降低，天气变得寒冷，夜晚的露水也变得寒冷刺骨。到来时间：通常在每年的十月下旬到来，当太阳黄经到达165度时，即为寒露。

（图片来源网络，侵删）

3、寒露在“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易***体而耗肺之***，暮秋时节饮食调养以滋阴润燥（肺）为宜，可多食用芝麻、蜂蜜、乳制品等柔润食物。

4、寒露节气的十大养生常识：足部保暖：寒露过后，气温降低，应注意足部保暖，避免凉气侵入体内。可每天晚上用热水泡脚，以扩张足部血管，加快血流，改善足部皮肤和组织营养。适时添衣：老人、儿童和体质较弱者需特别注意防寒保暖，逐渐增添衣服。换季时穿衣别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主。

5、寒露是二十四节气中的重要节气，有以下说法和特征：节气定位：寒露是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的第五个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。气温变化：寒露时节，气温明显下降，天气由凉爽向寒冷转变。

（图片来源网络，侵删）

1、《黄帝内经》：作为中医的经典典籍之一，《黄帝内经》系统地阐述了中医的基础理论和经络学说，是了解中医不可或缺的部分。该书不仅对中医临床有重要指导意义，也是研究中医理论的核心书籍。

2、《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，是中医学理论的基础。它包含了中医学的基本理论、诊断方法和治疗原则等内容，对于初学者来说是一本必读的书籍。《伤寒杂病论》：这是中医临床经典之一，主要介绍了中医对于伤寒和杂病的诊断和治疗方法。

3、中医四大经典是《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》这四部经典中医书籍医书网里可以下载到《黄帝内经》《汉书·艺文志·方技略》载有医经、经方、神仙和房中四种中医典籍。

1、「养生护心汤」的材料有，丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。

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