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济南冬季中医养生***大全-济南春季中医养生培训

中医养生 2天前 6

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1、在我国北方地区，立冬要吃饺子，饺子的馅料比较多，肉馅更是滋补，吃完之后身体暖呼呼的。在台湾地区，立冬有吃肉进补的习俗，在立冬这天，大街小巷中的“羊肉炉”、“姜母鸭”等美食格外受欢迎，在不同地区立冬吃的食物不同，但是都讲究滋补。

2、饺子：北方人最爱的食物之一，也是立冬传统美食，饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅儿，沾着酱汁食用，满满都是幸福滋味。羊肉火锅：羊肉是大补的肉类，羊肉火锅能有效去除身体内的寒气，补充身体内的元气，非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用，能起到去病根的作用。

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3、吃甘蔗：在潮汕，有这样一句谚语：“立冬食蔗不会齿痛”。意即：在这一天吃甘蔗，既可以保护牙齿，又可以起到滋补的功效。潮汕本地甘蔗每年八九月份开始上市，持续到次年的清明节前后，而且在潮汕地区售价不高。甘蔗基本产自澄海和周边潮州、揭阳等地区，路程短够新鲜。

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（图片来源网络，侵删）

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