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中医养生麦-中医养生篇

中医养生 2周前 (05-07) 7

今天给大家分享中医养生麦，其中也会对中医养生篇的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

1、──促进伤口愈合；──解除便秘；──清除口腔毒素，防止蛀牙。──用小麦草汁擦拭头皮，可去头皮屑，防止长白头发；──把榨汁后剩下来的小麦草渣连同泡沫敷在伤口上，可消炎杀菌； ──增加性能力；──消除头痛。

2、小麦汁可降低高血压，而且十分迅速，因小麦能清除体内毒素，增加血液中的铁分，促进血液流通，其所含之完全蛋白质有助于降低血压，而其富有维生素C，更可维护血管的健康，避免硬化。

（图片来源网络，侵删）

3、麦苗汁用作美容剂：用麦苗汁洗头，去屑、止痒、生发。嚼口香糖一样将麦苗放入口中咀嚼，时间久了，牙齿会白得闪亮。用麦苗汁***面部皮肤，20分钟后洗净，可祛色斑，使皮肤光亮有弹性。

4、能平胃止渴，消食治疗腹胀。长时间食用，可使人头发不白。用它和朱砂、没石子等药物，还可以将头发染成黑色。它还能宽胸下气，凉血，消食开胃。大麦性平凉，口成滑腻。

5、身体的构建者小麦苗汁中的叶绿素能够破坏有毒的二氧化碳的分子结构，从而释放当中（自由氧）氧气。这种抑制和释放自由氧的作用，可以降低厌氧细菌的活动能力（厌氧细菌就是一种致病微生物）。

（图片来源网络，侵删）

6、不要什么东西都说是治病，但是确实有些辅助效果首先应该知道小麦苗汁具体有什么功能作用，我不排除网上有很多夸大小麦苗汁功能的言语，但是不可否认小麦苗汁在辅助人体健康方面确实有很多独到的地方。

1、“三寒”：指的是“倒春寒”“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。

2、三寒两倒七分饱意思是，在三寒季节里要注意增减衣裳，还要在每天的子时、午时按时入睡，最后每餐七八分饱，健康长寿活到老。三寒两倒七分饱，是中医的一句顺口溜。“三寒两倒七分饱，健健康康活到老”这是完整的句子。

3、三分饥寒，育儿习俗。民谚云：“待（想）要小孩安，三分饥和寒。”“待要好，七成饱。”意为不要让小孩吃得太饱。这句话的意思和字面意义一样，就是想要确保小儿身体健康，不要给孩子吃得太饱、穿得太暖。

4、三）秋寒（寒露风）9月中旬至10月中、下旬受北方冷空气影响，常有连续3天或3天以上日平均气温低于摄氏22～20度的降温过程。造成寒露风。

1、中医很重视脾胃健康，因为脾胃是人体非常重要的器官，是气血运行的中枢，也是气机升降出入的关键，如果脾胃不好，气血生成不足，气血一旦不足，人就很容易生病。

2、脾胃负责将食物中的营养物质和精华传送给全身，滋养人体。中医有“内伤脾胃，百病由生”一说，其重要性可见一斑。下面...现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾炙则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。

3、调理脾胃的原则，清代叶天士总结为“脾宜升则健，胃宜降则和，太阴（脾）湿土，得阳始运，阳明（胃）燥土，得阴始安”，这就是临床上沿用至今的调理脾胃总则（得阳，指得到温热药，得阴，指得到凉润药）。

4、坚持少食多餐。千万不能大鱼大肉、胡吃海塞，因为脾胃虚弱的人根本吸收不了。而且真正要调理好脾胃需要很长的一段时间，这需要坚持下去。养脾胃最有效的方法就是食补养脾，脾好了胃自然就健康了。

5、要想健康养生，首先要不忘脾胃。有益脾胃食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的健康饮食佳品。

6、人体生长发育以及维持生命的营养物质，全赖脾胃供给。《景岳全书》曰：“土气为万物之源，胃气为养生之主，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。

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