中医饮品养生-中医饮品养生知识

文章阐述了关于中医饮品养生，以及中医饮品养生知识的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、养生茶有哪些比较推荐的?
• 2、用中药材泡茶喝,对养生有什么帮助?
• 3、名中医的冬季养生茶
• 4、民间偏方:中医养生饮茶的好处的制作方法
• 5、家庭中药养生代茶饮的配方有没有

养生茶有哪些比较推荐的?

1、养生茶有很多种，每种茶都有其特定的功效。以下是几种比较受欢迎的养生茶：绿茶：具有抗氧化、降脂、降压、减肥等功效，还能提高免疫力，有助于预防癌症等疾病。黄茶：具有润肺止咳、降血压、降血脂、抗衰老等功效，尤其适合上火、发烧、咳嗽等症状的人群。

2、NO1：桑叶枇杷叶茶材料：桑叶、枇杷叶各5克 做法：将两种材料放入茶包中，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，加入适量蜂蜜调味即可。功效：桑叶具有润肺、止咳的功效，枇杷叶可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥。入秋后如果经常干咳，或者有轻微便秘，都适合饮用这款茶。

3、以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，薰衣草的功能很强大，女生非常适合喝这个养生茶。

用中药材泡茶喝,对养生有什么帮助?

罗汉果是中医里面一味常用的“清利咽喉”的中药材，由于其味道甘润，药效极好，泡水喝的话口感也较佳，所以在生活中也有很多人用罗汉果来泡茶养生。罗汉果作为一种中药材来讲，对人们的健康也是有很多好处的。罗汉果可以清肺热、利咽喉。

黄芪水有着很多的功效，尤其是一些女性朋友在养生的时候都会拿黄芪泡水喝，那么黄芪这种中药泡水喝，到底有什么好处呢？黄芪毕竟是一种中药，俗话说是药三分毒，那么黄芪泡水喝，又有什么副作用呢？想了解黄芪的功效以及副作用，我们看看以下文章的详细介绍吧。

杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

名中医的冬季养生茶

养生茶的配方杏仁菊花茶杏仁6克，菊花6克。杏仁煎汤，取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶饮。养生茶的配方芝麻润肤茶芝麻500克，茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。养生茶的配方香蕉蜂蜜茶香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。

适合冬季喝的12种养生茶：梨茶：可润肺缓解喉咙干痛。牛奶红茶：滋补润泽皮肤。红枣桂花茶：可养血顺气、健脾和胃。核桃茶：有补肾强腰的作用。香蕉蜂蜜茶：软化血管、润肠通便、养颜润肤。桂花茶：温中散寒、暖胃止痛。银耳茶：润肺滋阴、适用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎等。

黑豆茶 黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。

冬季应该喝一些可以取暖身体、滋补肺肾的养生茶。以下是几种推荐：首乌茶：可以温暖身体，润肺止咳，滋补肾，强壮体魄。红枣薏米茶：具有滋阴养胃、益气补血的功效，还可以帮助消除水肿、排除毒素。菊花茶：具有清热解毒、平肝明目、降血压的功效，还可以舒缓神经，缓解压力。

玫瑰花茶玫瑰花茶具有活血散瘀、解郁安神、美容养颜的功效，非常适合爱美的女性朋友饮用。冬天常饮用些玫瑰花茶，能够调理血气，促进血液的循环，一杯下肚，全身暖洋洋，常喝还能补充水分，滋润肌肤。

对于治疗便秘很有效果。普洱茶：手脚冰冷 普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

民间偏方:中医养生饮茶的好处的制作方法

1、延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，对动脉硬化、高血压、脑血栓有抑制作用；茶鞣酸能杀死多种细菌，对口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾，都有防治作用；饮茶能固齿明目，消肥健美，消暑解渴，更是任何饮料，任何药物所不能比拟的。

2、养生茶配方绿茶 绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害，以及美容护肤和醒脑提神等多种功效。 泡法：绿茶的冲泡方式也很简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，最好冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空腹时最好不要喝。

3、．泡法 （1）选水：不同的水质泡出来的茶有不同的滋味，水的好坏直接影响到茶的质量。所以我国古人特别讲究选水。陆羽的《茶经》说，沏茶用水，山水上，江水中，井水下。现在，在一些地方饮茶仍然注意选水。人们通常把水分作硬水、软水。硬水含钙、镁多，软水含钙、镁少。

4、做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。 姜醋红糖茶： 材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克； 做法：姜片用醋（用米醋）浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。提醒您：中药消脂茶 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

5、养元参麦茶——生玉竹、党参、麦冬组方，能补中益气、生津温肾； 养心安神茶——五味子、旱莲草、刘寄奴组方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。 这些保健凉茶只需开水冲泡，泡淡为止，市民不妨在家一试。提醒您：传统中药店“礼数茶”很保健 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

家庭中药养生代茶饮的配方有没有

1、炎炎夏日，一杯清香的 中药 茶饮，不仅能带给你一丝清凉，还是调整夏季疲惫身心的良方。为此，下面我整理了夏季 养生 中药茶配方以供大家阅读。夏季养生 中药茶配方 薄荷甘草茶 【功效】有解热消暑、清凉 解毒 、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热 感冒 等症也疗效甚佳。

2、制作方法：五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里；用沸水冲泡一大碗，再盖上盖闷上15分钟；边饮边加沸水，代茶饮。功效：杜仲益精茶是一种可以补肾益精的养生茶，只有精髓达到了一定的境界， 那么整个人才会有活力，这也是喝什么茶养生效果好之中很少有人明白的。

3、中药养生茶配方2 冬季中药养生茶配方 冬季是进补的黄金时期，喝茶也是进补的一种方式。在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？下面我推荐9款冬季中药养生茶配方。香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

4、中药养生茶的配方大全 你知道那些是中药养生茶的配方大全知识吗？其实很多人都知道中药养生茶对我们人体是有帮助的，特别是女性的朋友，那么，对于这个你们了解多少，我为大家分享关于中药养生茶的配方大全知识。

5、女人养生中，补气血是很重要的，那么补气血养生茶是一个不错的选择，那么养生茶的具体配方是什么呢，下面就让我为大家介绍女人补气血养生茶配方，希望可以帮到大家，欢迎阅读！ 女人补气血养生茶配方 桂圆红枣茶 材料：红枣100克，桂圆50克。 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

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