中医养生糖水-养生糖水500例

文章信息一览：

• 1、姜糖水的功效与作用
• 2、秋季养生甘蔗甜汤补铁又润喉怎么做?
• 3、红枣桂圆鸡蛋糖水的功效与作用及做法
• 4、姜糖水的作用?
• 5、怎么煮姜糖水

姜糖水的功效与作用

1、姜糖水煮好后就要趁热喝，千万不要喝凉的，这样的话效果就会大大的减弱。4 促进血液循环 红糖是有补气补血的功效，而姜可以活血，因此喝姜糖水的话可以促进我们人体血液当中的循环，加速新陈代谢。因此平时可以多喝姜糖水来促进身体当中的血液流动，起到养生的效果。

2、材料：生姜、红糖、清水适量 制作方法：准备好所需材料，生姜清洗干净外皮。将生姜切成薄厚均匀的生姜片。锅中放入红糖和生姜片，加入清水，大火烧开，转中火煮10分钟后关火。煮好的姜糖水倒入杯中，直接饮用即可。

3、每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒。姜糖水具有活血化瘀、祛湿排寒的功效，这已经为大家所熟知，很多人不知道的是加入少量花椒同煮，会起到事半功倍的效果。材料：红糖、姜 操作方法：准备红糖和姜。在锅中倒入适量的水，开始沸腾。切姜备用。把切碎的姜倒入锅中。水开后加入红糖。

秋季养生甘蔗甜汤补铁又润喉怎么做?

1、首先把食材泡上 准备一把莲子和适量的百合用温水泡软，准备适量莲子，去芯除苦味，处理好以后用清水洗干净。准备适量的甘蔗肉切成小条，冬天卖甘蔗的很多，而且甘蔗的润燥效果非常好，可以多吃。红枣去核从中间切开，泡发的银耳去除硬根后撕成小块，然后把甘蔗、银耳、红枣 一起清洗干净备用。

2、甘蔗粳米煮粥——养阴润燥 甘蔗清甜，用它来熬粥也不错，适用于口干舌燥、大便干结、消化不良等症状。做法：将新鲜甘蔗200克榨成汁，大米150克淘洗干净。一起倒入锅中，加清水，先用猛火煮沸，后用文火煎熬20~30分钟，熬成粥后食用。还可加入枸杞或百合、莲子等，吃起来香甜可口。

3、秋季养生甜汤冰糖雪梨汤先准备一个雪梨，100克银耳，25克去籽红枣，冰糖和枸杞适量。枸杞银耳需先用凉开水浸泡，雪梨洗净去皮后，切薄片。将泡发好的银耳放入盛有开水的锅内，文火煮10分钟后，加冰糖，雪梨，枸杞以及红枣，边煮边搅拌，使冰糖融化。改最小火慢煮一小时左右即可。

4、规律饮食，调节肺功能：肺功能失常患者，建议多吃润肺、清肺的食物，如萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等，还可以用雪耳、莲子、百合、排骨汤等药材制作清肺汤。从西医角度解释，秋季气温渐凉，气候干燥，容易出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。

红枣桂圆鸡蛋糖水的功效与作用及做法

暖身的热饮，桂圆，红糖鸡蛋，这道甜汤对于女性来说是非常好的，可以给女性补气血，可以调节自己的饮食，特别是在女性生理期的时候，就可以熬制一些这样的甜汤来补气血。

红枣桂圆鸡蛋汤不仅是甜品，还具有滋补的作用。桂圆，兼干果、药材、滋补佳品功能于一身，性稳味甘，能健脾益气、养血安神，让人喜欢。 红枣则具有养血活血的作用，贫血女性在经前几天可以食用红枣桂圆蛋汤，有助于调理行经，预防经期、经后小腹疼痛。此汤坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。

红枣桂圆鸡蛋红糖水有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。桂圆可以安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。

枸杞当归红枣龙眼土鸡蛋冰糖一起炖是一款食补汤品，主要食材是鸡蛋和当归，有时以红枣做辅料，主要烹饪工艺是煮。有补气补血的功效，适合身体虚弱的女性食用。

用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。对于女人和贫血的人来说，补血是非常重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等，桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。

一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气 养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。

姜糖水的作用?

姜和白糖可以一起泡水喝，姜有很多好处，可以健脾胃，祛除风寒，防治肠胃炎，但是姜比较辛辣，泡生姜片时候，加入一些白糖，可缓解辛辣，并且对于感冒又很好的疗效。但白糖最好可以用红糖来代替，红糖姜茶对人体有很多好处，尤其是女性朋友。姜糖水的好处 缓解痛经，活络气血。

生姜可以驱寒暖胃，发散风寒，对孕妇没有不良作用。因此孕妇是可以喝姜汤的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤加入红糖，对孕妇更有利。适用于外感风寒初期生姜红糖水只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。

姜糖水是民间常用的食疗方，据中医专家介绍，姜糖水的作用主要是防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜糖水祛寒。对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。

姜糖水是比较好的一种饮品，还有比较好的保健功效，可以让身体处于一个健康的状态，当人们出现不舒适的时候，可以喝一些姜糖水，并且可以预防感冒。并且姜汁红糖水也可以帮助人们补充气血，对身体的好处是比较多的。

红糖姜水不仅能帮助新妈妈补充能量、增加血容量，还有利于产后体力的恢复，对***收缩、恶露排出以及乳汁分泌等也有明显的促进作用。因此，产后适量饮用红糖姜水对身体恢复非常有益。红糖姜水的制作方法制作红糖姜水非常简单。首先将老姜切片，然后加入冷水慢慢熬煮。

还有那些患有胃炎的人也是不建议饮用姜糖水的，因为生姜有***的作用，有的人饮用后会出现胃部反酸的现象，所以建议有胃部疾病的人不要喝。姜糖水最好也不要在晚上饮用，尤其是在睡觉之前饮用，因为含糖量比较高，晚上饮用容易诱发高血脂，时间长了有可能会引起糖尿病的隐患。

怎么煮姜糖水

材料：生姜、红糖、清水适量 制作方法：准备好所需材料，生姜清洗干净外皮。将生姜切成薄厚均匀的生姜片。锅中放入红糖和生姜片，加入清水，大火烧开，转中火煮10分钟后关火。煮好的姜糖水倒入杯中，直接饮用即可。

然后将煮好的姜糖水趁热服下即可，如果感冒的最好吾辈留点汗。姜糖泡水也可以达到一定的治感冒功效，但它的力度不如姜糖水，建议用于预防感冒或驱寒之类的，姜糖泡水还可以当作是泡茶喝，对身体都有一定的帮助。

可以一起煮水喝。红糖、冰糖都是甜味的东西，添加的时候不要过量。材料：红枣10克、生姜5克、红糖5克、冰糖5克、清水1000毫升 制作方法：生姜去掉外皮，切成细丝。锅中放清水，下入姜丝、冰糖、红糖，红枣，大火煮开。煮开后转中小火，继续煮5-10分钟后关火。

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