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中医脾胃调理-中医脾胃调理教程

中医调理 7个月前 (05-18) 72

文章阐述了关于中医***脾胃调理***，以及中医***脾胃调理***教程的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况，如果一着凉也很容易感冒，所以，这种孩子在护理方面要注意一些。捏脊捏脊是护理疗法，没有副作用，操作也很简单。具体做法，用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5-1厘米，从下往上推进，如此反复，每天1-2次。

2、饮食上要有规律，定时定量，避免暴饮暴食，禁食各种辛辣***性食物，如咖啡、浓茶等，进食一些面性或米粥等好消化的食物，要注意细嚼慢咽。入睡前两三个小时最好不要吃东西，如果觉得肚子空可以多喝水。如果有胃肠炎的症状，可以考虑用奥美拉唑、胃炎冲剂、氧氟沙星，肠炎灵等进行治疗。

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3、每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐，这样简单的运动方法都是可以益脾健胃的。每天三杯茶每天三杯茶是调养脾胃秘诀之一，三杯分为早中晚喝，上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。

4、健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。吃面：俗语说：养胃要吃面。

要注意防寒春天养胃关键就在于防寒，在这个季节内忽冷忽热，一定要注意不要让腹部着凉，更应该伴随着天气增加衣物，夜晚的时候更加需要盖好被子，如果腹部过度受凉也会导致肠胃疾病的出现，引发明显的胃疼。

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蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春芽：春日食春芽。孔子说，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，有天然“伟哥”之称。

其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温；少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。再次，注意食有节制，防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。

多吃补脾益气的食品产后脾虚要多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、红枣、马铃薯、香菇等等。喝养胃茶调理产后一个月后，如果还存在脾胃虚弱的情况，则可以喝点养胃茶调理，如丁香茶、麦芽茶、大麦茶等。

宝宝的脾胃在小的时候是非常虚弱的，如果饮食不当，很容易造成脾虚的情况。如果出现了宝宝脾胃虚弱，许多家长是不知道该如何帮助宝宝解决这个问题的。那么宝宝脾胃虚弱吃什么食物调理好？怎么食补呢？下面将会详细地进行介绍，帮助家长解决这个问题。

幼儿脾虚一是考虑孩子身体虚弱，二是考虑家长喂养不当导致。当家长发现幼儿出现脾虚症状时，一定需要及时调理，在饮食方面需要更加注意，给幼儿吃一些容易消化、滋补类的食物，严重时可考虑中成药物治疗。

小孩脾胃虚弱的话，人看起来很消瘦，个子增长慢，家长觉得可以通过食补的方式调理孩子脾虚问题，小孩脾虚怎么调理食补方法有哪些？家长想要用食物调理孩子脾虚的问题，可又不知道该给孩子吃什么食物补最快。

孩子脾虚可不是小事，它可能让孩子容易出汗，频繁感冒，影响健康成长。本文将为家长们介绍中医调理脾虚的妙招，帮助孩子更健康地成长。

1、建议服用人参归脾丸调理脾虚，日常多吃红豆薏米粥，大枣、山药、茯苓等也是不错的补脾健脾除湿食品，不吃寒凉食物和辛辣食物，山药薏米芡实粥可以常吃。

2、首先，饮食调理，脾虚湿气重和日常饮食有关系，大家可以在饮食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜，以及荷叶等，经常食用，可以改善脾虚湿气重情况。

3、疏肝理气也必不可少，想要肝气疏泻，气血充盈，就要保持良好的心态。平时可以喝一些玫瑰花茶，可以疏肝理气，有助于健脾除湿。健脾祛湿湿气难除，关键在于脾胃虚弱，只有补虚健脾，才能更快，更有效地去除体内的湿气。常按承山穴和阴陵穴，对于疏通经脉，祛除湿气很有帮助。

4、不仅可以调理好脾胃，同时也能避免肥胖的出现。饮食调理，脾虚的人体内湿气比较重，而湿气一种脾虚的症状就更加明显了。所以想要调理脾虚，最重要的就是祛除体内湿气。平时多吃一些祛湿的食物，比如说冬瓜、红豆薏米以及山药之类的食物。同时生冷、辛辣***的食物就最好不要吃了，避免造成湿气加重。

关于中医***脾胃调理***，以及中医***脾胃调理***教程的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。