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顽固性失眠中医调理要多久-顽固性失眠中医

中医调理 1个月前 (05-22) 10

接下来为大家讲解顽固性失眠中医调理要多久，以及顽固性失眠中医涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

治疗顽固性失眠，常用的治疗方法包括药物、心理、运动、躯体康复等四方面。药物治疗顽固性失眠患者，可以服用具有镇静安神作用的中成药，如安神补脑液、酸枣仁胶囊等。病情比较严重者，也可以在专业医生的指导下，短期服用镇静安眠的西药，如劳拉西泮、阿普唑仑等。

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，***用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：保健疗法：每天***太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

（图片来源网络，侵删）

顽固性的失眠，通过及时和规范性的治疗大多可以改善，但是具体治疗的效果因人而异。顽固性失眠可能是由于情绪方面过度紧张所引起，另外跟饮食不当或者不良习惯等因素有关，比如长时间喝酒、喝浓茶、浓咖啡导致神经更加兴奋，从而无法入睡。如果比较严重，还有可能造成记忆力衰退或者注意力不集中等现象。

顽固失眠这个词压根就是一种负面暗示，其实中老年人失眠，尤其50多岁的女失眠者，在排斥身体原因之外，大多数都是情志不畅导致的，当然身体机能的退化，激素分泌不正常，都会引起失眠，这是一个人自然的生理过程，我们无法人为改变。

保持健康的第一秘诀，就是要有充足的睡眠，但是生活在无限紧张的现代社会，却带给人们强大的心理压力及情绪困扰，这些都直接或间接影响睡眠，而睡眠不适又增加情诸的不稳，二者互为因果。用益智GABA（γ-氨基丁酸）可以很好的得到改善。

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不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时失眠怎么办，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。

第听音乐来放松在睡觉前不宜进行激烈的锻炼。在睡前半小时，可以将自己安置于一个安静的环境中，放一些柔和的音乐，或者可以在脑中呈现一幅画，想象一下阳光下的海滩，森林里的鸟儿等，忘记一段时间的烦恼，这样就可以轻松入睡。

首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。

用醋泡泡脚白醋中含有大量有机酸，能促进糖分代谢，能分解引起身体疲劳的丙酮酸和乳酸，缓解疲劳感。每天使用白醋泡泡脚能加快血液循环，提高血红蛋白携带氧气能力，同时也能改善，因为过度疲劳所导致的某部位缺氧，增强新陈代谢速度，帮助排除体内代谢废物。

分散精力出现失眠的现象，可能是因为出现了一些比较烦恼的事情，促使脑神经会不断去思考。这时需要将自己的注意力转移，尽量想一些比较开心的事情，这样会对睡眠有一定帮助作用。

【治疗方法】治疗（一）不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

大葱（取白）150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。（7）葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

需要的。失眠如果不是实质性疾病引起来的，还是用中药调整比较好。另外，可以自己临睡前做些功课，比如，温水洗脚，轻松点，心里暗示，哄自己睡觉，美美的。

如果是患者的失眠的时间比较长，症状比较重的话，必须用中药的一个复方制剂来进行治疗。常见的一些有黄连温胆汤、天王补心汤、酸枣仁汤这些。也可以用一些中成药，比较常见的是酸枣仁口服液、天王补心丹、朱砂安神丸这些。

治疗失眠的中药百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

肝郁化火；治法为疏肝泄热、佐以安神。方药用龙胆泻肝汤；龙胆草、黄岑振子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。（2）痰热内扰；治法为清热化痰、和中安神。方药用温胆汤：半夏、橡皮、在革、竹茹、积实。甘草、生姜、大枣。用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。

关于顽固性失眠中医调理要多久，以及顽固性失眠中医的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。