中医女性调理食补-女性调理中药方

文章信息一览：

• 1、坐月子调理:中医和食疗是关键
• 2、女人阴虚吃什么食补
• 3、女性想要通过食疗进行保养,平时该吃些什么食物呢?
• 4、女人补气血的食疗方法有哪些?..
• 5、女人气血虚吃什么好?
• 6、黄体功能不足的中医食疗方法

坐月子调理:中医和食疗是关键

1、第二阶段，产妇体内瘀血清干净后，就要增加一些「补气血、养肝肾、壮脾胃」的药，让产妇可以炖药膳来补。产妇体内瘀血清乾净后，第二阶段就要增加一些「补气血、养肝肾、壮脾胃」的药，让产妇可以炖药膳来补。这阶段的产后调理重点在帮助***内膜的修复、恢复***卵巢韧带的弹性、调整身体水分的代谢，进而达到塑身效果。

2、从中医角度，本文为大家提供一些饮食调理的小技巧。补气养血坐月子期间，补气养血是关键。红枣、黄豆、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鱼、虾、蛋类都是好帮手！还有黑木耳、红枣、桂圆、黑豆，都是补血小能手！避免寒凉食物冰淇淋、冷饮、生果等，暂时说再见啦！辛辣、油腻的食物也要悠着点。

3、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。中药食疗也要对症，不可自行乱补。

女人阴虚吃什么食补

阴虚体质如何食补适宜的食物凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大***、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。

阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜等补阳食物，以及红参、鹿茸、杜仲、冬虫夏草、肉桂等中药。阴虚可以吃甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼等食物，以及麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳等中药。气虚可吃牛肉、鸡肉、猪肉、白扁豆等食物以及人参、黄芪、党参等中药。

淮杞水鱼汤：材料需要淮山、枸杞子、生姜、葱花。比例为3：3：1：1，外加水鱼一条。做法是把水鱼煮死，然后出去甲、头、爪以及内脏。冲洗干净，切好放入锅中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、葱花放入锅中。大火将水烧开后，再改用小火炖。直到鳖肉熟透就可以了。

黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 注意事项女性肾阴虚还是要注意作息时间的，长时间的晚上不睡觉是导致肾阴虚的主要病症，女性肾阴虚可以选择多吃一些大豆类的食物，或者是动物肝脏类的食物。

阴虚者，可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季，可以食用一些偏温热性的，特别是能够补肾阳的食物。

女性想要通过食疗进行保养,平时该吃些什么食物呢?

1、木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

2、养生食物西兰花很多的抗衰老食谱上都可以看到西兰花，它是一种对女人十分有用的抗衰老食物。由于它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自在基，从而延缓衰老。大蒜排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑止和杀死惹起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，肃清肠胃有毒物质，***胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

3、女人的经期是最特殊的时期，也是女性滋补身体的关键期之一，经期调养好身体不论对于备孕，还是养好体质都非常重要。可以通过食疗来进行滋补身体，下面就为大家分享怀孕前经期调养身体的食材与食谱都有哪些淡菜淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。

女人补气血的食疗方法有哪些?..

1、产后恢复，气血是关键！想要快速恢复元气，试试这些美味又营养的食疗方吧黄芪大枣鸡汤黄芪15-20克，水煮一刻钟，再加入大枣和鸡肉，慢炖成香浓鸡汤。每次享用约100毫升，鸡肉更是美味无比！当归生姜羊肉汤生姜去腥，当归滋补，羊肉温补。

2、你好，想要补气血宜食补气养血、补血益气的食物及富含优质蛋白的食物。可食用山药枸杞乌鸡汤、海参小米粥、红枣黑芝麻粥等。

3、生完宝宝后，新妈妈们往往需要调理气血，以恢复身体。以下是一些实用的方法，希望能帮助新妈妈们更好地恢复身体，迎接美好的新生活。食疗为了确保营养均衡，不妨在饮食中适当添加一些有助于补气血的食材。这些食材包括红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米，还有乌骨鸡、鲫鱼等肉类食材。

4、补气补血安神养胃的食疗1 龙眼肉 一到夏季就有新鲜多汁的龙眼上市，因龙眼肉含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，还富含铁质。所以多吃龙眼汤或是龙眼酒等食物，是女人补气补血最佳的方法。

女人气血虚吃什么好?

女人气血虚多吃富含维生素的食物和全麦面。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女人要靠血来滋养，肝藏血，肝主疏泄，当刚藏血不足时，肝疏泄的功能也会减退，疏泄不好，情志也会出现问题，会经常发脾气，易怒，还会出现气滞的症状。

女人气血虚可服黄芪四物汤、人参养荣丸、十全大补汤等。通过益气以气带血，使之阳生阴长。

冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。

女人气血虚得不得了，整个人没有精神，吃什么会比较好？女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气血不足。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等等。

黄体功能不足的中医食疗方法

黑豆糯米粥是黄体功能不足的一种中医食疗方法。将黑豆30克和糯米60克洗干净，放在锅内，加水适量，用温火熬煮成粥。最好是每天都服用一些。黑豆黑豆是黄体功能不足的一种中医食疗方法。月经结束后起6天服用，能补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，用清水煮至熟透，可根据少放一点盐，也可以什么都不放。

黄体功能不足？别担心，除了饮食，你还可以尝试“安黄孕子方”。当然，饮食也很重要哦！黑豆糯米粥中医推荐的食疗方法，将30克黑豆和60克糯米一起煮成粥，每天食用，对改善黄体功能有很好的效果。黑豆月经结束后连续6天食用，可以补充雌激素。把黑豆泡12小时后煮熟，每天适量食用，连续6天。

可适当饮食：粮食方面，黑色入肾，所以黑豆、黑米可多吃，另外，黄豆、小米、薏米等对能疏肝健脾，也可适当多吃。蔬菜方面，南瓜、番茄、土豆、山药等都有温补的性质，适合经常食用。

在黄体功能不足治疗的同时，如果在日常生活中能够注意黄体功能不足的食疗方法，能够使患者的病情更快的康复。

黄体功能不足食补方子大全，黄体功能不足吃什么？处方一：1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。

关于中医女性调理食补和女性调理中药方的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于女性调理中药方、中医女性调理食补的信息别忘了在本站搜索。