健美先生中医针灸疗法-经典健美先生训练***
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减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.
我介绍的这个方法就是酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
有氧运动比较好，比如慢跑，跳操等等，瑜伽很不错，能拉伸肌肉，让你线条更美~~减肥很痛苦，但是会很有成就感，每个人见到你都说“哇，你瘦了耶！”的时候心里不是一般的爽啊。还有，千万不要走捷径吃什么减肥药，也许一时是有效果的，但是会反弹，而且也会有副作用。
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你好，向你介绍香蕉豆浆减肥：豆浆＋香蕉营养加倍大豆特有的臭味碰上香蕉就消失无踪了，讨厌豆浆的人也能接受喔！ 豆浆含有蛋白质、功用近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔*失衡，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。
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