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午时不能中医推拿-中午不能***吗,中医解说

中医推拿 3周前 (06-07) 12

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文章信息一览：

疲倦时即闭目***养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须寡言语以养气。午时：午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去滑腻，然后午休。

辰时胃部吸收能力増强，此时应吃早餐，吸收好，且不易胖；疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到10点吃都比不吃好。巳时（9：00-11：00）脾经旺巳时是老年人户外活动的最佳时间。

（图片来源网络，侵删）

00-13：00，午时养心经。午时阳气最盛，阴气发生，阴阳交接，适宜静养。保养方法：睡觉。不过不宜超过1小时。13：00-15：00，未时养小肠经。小肠分清浊、主吸收，把水液给膀胱，糟粕给大肠，精华给脾脏。保养方法：午饭应丰富，13点前吃完。15：00-17：00，申时养膀胱经。

1、做推拿什么时间最好（1）早上推拿提神醒脑早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻***头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。（2）晚上推拿舒缓神经晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。

2、早晨和晚上都可以。早晨做推拿***有利于提神醒脑在早晨起床之后推拿五分钟，先轻轻的***头部和脸部，最后延续到脖子处轻轻的按压锁骨，这样可以延缓身体的衰老而且还能够排水消肿，让皮肤变得更加的细腻，同时也能够提神醒脑。

（图片来源网络，侵删）

3、***的时候最好根据各个经络的值班时间来***。子时（午夜11点~1点）子时是气血进入胆经最旺的时刻，是身体进入休养及修复的开始。胆的生理功能是内脏胆汁，帮助食物的消化代谢，胆经的盛衰对于事情的判断能力、临场的应变，有重大的影响。

4、腹部***排毒：腹部是内脏器官的`集中部位。通过腹部排毒***可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。洗肠排毒：肠腔是人体污染最严重的部位。为了更多的吸收营养，肠腔内壁充满了褶皱与弯折，以加大肠壁与食物的接触面积。

5、一天中的12个时辰与人体的12条经脉子时（23点至1点），胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。胆有多清，脑有多清。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此胆怯。

6、至9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成***。

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