中医调理艾灸养生-中医调理艾灸养生的好处

接下来为大家讲解中医调理艾灸养生，以及中医调理艾灸养生的好处涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、中医艾灸养生的注意事项
• 2、如何用艾灸系统地调理身体
• 3、艾灸养生肾俞穴
• 4、现在很流行艾灸养生,可艾灸养生究竟有什么原理?
• 5、中医艾灸文化如何做到养生的你知道吗?

中医艾灸养生的注意事项

艾灸的注意事项 做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风、沾凉水 艾灸的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。艾灸后2-3小时后，才能使用空调 ，但温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。

注意保暖，不受风；注意热度，用左手食指、拇指感受灸时热度；穴位原则上取3~5个。每个穴位控制在5~20分钟左右，如取穴少则可延长时间，总时长控制在40~60分钟。

注意耐心：艾灸时注意集中注意力，艾灸时不要分散注意力，以免艾条远离穴位，伤及皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔的艾灸是达不到预期效果的。注意***和穴位的准确性：一方面***要适合艾灸，同时***要舒适自然，根据处方准确识别位置和穴位，保证艾灸效果。

如何用艾灸系统地调理身体

1、促进阳气上升，百脉调合，提升人体抵抗力 给人体补充所需要的阳气，才会有助于人体精力、体力的提升和保养。还可增强抵抗力，防止邪毒入侵、预防感冒、神经衰弱、高血压、面部神经麻痹及神经性、头痛等疾病。

2、艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

3、取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。 灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。

4、灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低头在颈椎部最高点的第七椎处找“大椎穴”，再将不锈钢灸盒用毛巾包好，赛在衣服领子里或用松紧带固定，大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳；每次操作做到有汗微出效果最好。 体质热的人是不是不能灸？ 灸具有双向调节功能，经过的传导，来调整身体的寒热虚实。

艾灸养生肾俞穴

1、姐妹们可以在睡觉前***肾俞穴，每回10至15分钟。出去散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每回击打30至50回。

2、肾俞穴 人体的肾俞取穴，取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴，旁开两指处即为肾俞穴，肾虚的是艾灸肾俞穴，具有一定补肾助阳以及强腰利水的作用，对于男性来说是比较好的。

3、肾俞穴可治疗耳鸣、耳聋。肾开窍于耳，耳的正常功能依赖肾精的充养，所以耳从属于肾。当肾精不足，髓海失养时，则两耳失聪，出现耳鸣、耳聋、头晕目眩之症。由此所致的耳鸣、耳聋本穴是首选穴。肾俞穴是治疗肾虚腰痛的首选穴。

4、治腰痛选穴是命门、肾俞，肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开5寸，命门穴两侧旁开各5寸处。治疗腰痛用艾灸要选对穴。选好穴点后将艾条的一端点燃，然后对准腧穴或患处，在与距离皮肤2-75px处进行熏烤，当局部有温热感而无灼痛为宜，每次进行艾灸10-15分钟皮肤红晕即可。

现在很流行艾灸养生,可艾灸养生究竟有什么原理?

温热***原理 艾灸养生简单来说就是在人体的某些特定部位，通过艾火***而达到养生调理的效果。艾灸时皮肤外温度可高达130°左右，皮肤内的嫩肤也可达到50°左右。当皮肤内外都在经受着高温的***时，这种***会促使皮肤局部的血液循环以及淋巴循环加快，从而消除平滑肌痉挛。

艾灸具有很好的养生效果，它能够激发和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，实现温经散寒，行气血，逐寒湿的功效，所以利用艾灸来养生更容易实现防病保健、延年益寿的目标。

艾火对人体局部的温热***，能增强局部血液循环和淋巴循环。血液和淋巴循环通畅了，则皮肤组织的代谢能力也会得到加强，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散。艾条点燃后发出的不同红外波段的组合，是可以表达出一定的信息的，然后被艾灸的人感受到能量的游移动，这个是气的运行。

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，原理是是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

预防经常***冒，艾灸也很有效果，可以用温和灸的方式艾灸中脘、关元、足三里。现代人胃肠不适的挺多，一般性肠胃有问题可艾灸足三里、神阙、关元，不论胃热胃寒，都可以灸中脘。 一般人无法记住太多的穴位，但只要记住人体四大养生要穴，长期温灸之，就能达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。

艾灸是以可燃烧的中药艾绒为原料，通过燃烧***人体的特定部位或穴位来达到保健和治疗目的的方法。艾灸有着悠久的历史。早在春秋战国时期，就有 七年之病，求三年之艾 的说法。艾灸的材料和工作原理。

中医艾灸文化如何做到养生的你知道吗?

1、足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。 感冒怎么灸？ 灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。

2、温热***原理 艾灸养生简单来说就是在人体的某些特定部位，通过艾火***而达到养生调理的效果。艾灸时皮肤外温度可高达130°左右，皮肤内的嫩肤也可达到50°左右。当皮肤内外都在经受着高温的***时，这种***会促使皮肤局部的血液循环以及淋巴循环加快，从而消除平滑肌痉挛。

3、灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。

4、艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。温通经络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵***体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。

5、③独灸关元养生方 ④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里 ⑤心血管系统艾灸养生方：高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

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