文章信息一览： 1、哪些养生好习惯须遵循?做哪些运动可以养生? 哪些养生好习惯须遵循?做哪些运动可以养生? 1、要练好功，又要不使夫妻感情破裂，弟子们必须懂得房中养生之道才行。（1）男子强精壮阳法：在热水中伸直两腿而坐，用左手覆盖捂握五十次，如果阴茎勃起时，即从澡盆中站起来，用右手掌摩擦尾闾一带，并做提肾功。