中医讲究注重调理-中医讲究注重调理什么
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中医养生调理?
1、建议选择一些轻度的运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动，以免加重身体负担。中药调理中药调理是中医调理的重要方法之一。常用的中药有黄芪、党参、白术等，这些中药具有益气固表、调和营卫的作用，可以有效改善自汗症状。
2、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。
3、中医药养生的方法包括食疗、运动、***、针灸、草药等，每种方法都有其特定的作用和适用范围。中医药养生注重调整体内的阴阳平衡和气血运行，通过饮食能够摄取适当的营养，使身体更加均衡。运动可以强健体魄、激活气血循环，针灸和***可以通过***经络、调节体内气血流动，增强免疫力，防止疾病。
4、“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。智者养生必须做到：一要饮食均衡，起居正常，身体阴阳平衡，病邪就不会伤害身体，健康长寿；二要懂得自然规律，顺应气候变化，把控自我行为；三要懂得调节情绪，不被情志所伤，保持平和心态，气血充足，百病不生。
5、其次，大学生应该根据自身情况选择适合自己的中医养生方法。中医养生方法有很多种，如饮食调理、运动保健、***推拿等。我们可以根据自己的体质、生活习惯和需求选择适合自己的中医养生方法。
6、中医养生调养方法的总结1 养心 ①常按劳宫穴和涌泉穴 每天晚上，李老在临睡前都会***手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，他认为这样可以让心肾相交，从而改善睡眠。劳宫穴：握拳屈指时，当中指尖尽处是穴。
看病你会选择中医还是西医?
应该是中医吧！总的来说。治病还得靠汤药。所以。西医整好多的机器。感觉是机器代替了人。这么一回事。我个人来说。选择中医。
生病了第一时间一般会选择西医。因为西药见效快，使用后可以马上减轻病人的痛苦。而中药重在调理，起效速度不如西药。
这种是比较轻松而且比较方便一点的。此外为什么我会选择西医，就是因为我根本就没去过中医馆，也不知道中医馆现在在哪里，现在到处都是医院，有大医院有小医院，只要你进去就能够去看病，但是去中医馆的话我觉得还是要自己寻找一下才能找到的。
或者是现代病，可能首选的还是西医。如果是关于风湿类，疼痛类的，还有体质方面的问题，就会选择中医。感觉中医和西医擅长的方面有所不同，在中医擅长的方面来找中医进行治疗会比较好一些。不过，中医也是在与时俱进的，而且中西医也在进行融合，现代科学也在利用科技验证中医的治疗方式。
生病的第一时间，我会选择西医。因为西医比较注重疗效。并且西医的效果比较的快速，能够迅速的解决处理。反而中医更注重一个治标不治本，注重于调理。
为什么中医都强调要调理脾胃?
因此，中医养生学十分重视调养脾胃，平时就应该对脾胃悉心调理，而有疾病时，更强调保护胃气，通过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸***起居劳逸等调摄，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的，所以，张介宾在《景岳全书》中指出：“胃气为养生之王……是以养生家必当以脾胃为先。
其医论以为饮食不节、劳役所伤及情绪失常，易致脾胃受伤、正气衰弱，从而引发多种病变。对于发热的疾病，应分辨“外感”或“内伤”，对邪正的辨证施治应有明确的区别。治法上重视调理脾胃和培补元气，扶正以驱邪。于内伤脾胃的理论和治法均有贡献。
因为当一个人作为胎儿存在于母亲体内时，就不需要脾胃了，胎儿主要通过脐带吸收营养。只有当胎儿出生时，它才会进食和呼吸，所以身体的所有器官都会起作用。脾胃是人体的重要器官之一，承担着人体营养的吸收和运输。所以想要调理好自己的脾胃首先就是应该通过食物。
但是上天又是公平的，因为后天的生活环境与习惯可以弥补先天不足的缺陷。中医认为“脾胃为后天之本”，先天不足可以通过调理后天的脾胃功能来弥补。先天因素只是决定身体素质的条件之一，实际健康情况看的还是后天的调养。
所以这就导致了一个问题，不管我们生病还是不生病，都一定要把脾胃给保持好，有一个健康的脾胃的话，才能让我们变得更加健康，如果生病的话，一个好的品位也可以让我们更快的好起来，这也是为什么中医都一直在强调脾胃健康的重要性。脾胃一旦出现问题的话，其实是很难调整过来的。
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